さて、久しぶりに空手の稽古に行き、稽古後の酒．．．といきたいところではあるが、このところ飲み会でも無い限りお酒を断っていて継続中．．．一時期は毎日飲んでいたのに．．．。元々大して(お酒に)強くもなく、量も飲める方では無かったので無くても全く…

＜空手稽古メニュー＞1.基本稽古 ※以外三戦立 正拳突き(中段・上段) 下突き ※騎馬立 肘打 ※騎馬立 裏拳打(正面・左右打) 手刀打(打降し・左右打) 上段受・外受・内受・下段払 前蹴上・前蹴 横蹴上・横蹴 後ろ蹴 廻し蹴 金的蹴2.移動稽古 ※以外前屈立 逆突き…

今年もしっかり稽古後は酒！！ 今日はSAPPORO GOLD STAR。真冬の寒い中、しっかり汗だくになった身体に程よい苦味がしっかり染みていくのでした。

〈空手稽古メニュー〉1.基本稽古 正拳突き(中段・上段)、肘打、下突き、裏拳打(正面、左右打)、手刀打(打降し、左右打)、上段受、外受、内受、下段払、前蹴上、前蹴、横蹴上、横蹴、後ろ蹴、廻し蹴、金的蹴2.移動稽古 逆突き二本突き、逆突き四本突き、手刀…

〈柔道稽古メニュー〉1.体操2.受身・補強運動 各種回転運動、各種受身、ｴﾋﾞ、逆ｴﾋﾞ、足払etc.3.寝技乱取4.立技乱取5.投込(中学生)6.体操 帰省して柔道。今回が私にとっては初稽古となる。久しぶりに立技、寝技ともに小中学生の相手をしたが、ここ1ヶ月近く見…

〈空手稽古メニュー〉1.基本稽古 ※以外三戦立、蹴りはすべて閉足立 正拳突き(中段・上段) 下突き ※騎馬立 肘打 ※騎馬立 裏拳打(正面打・左右打) 手刀打(打降し、左右打) 上段受、外受、内受、下段払 前蹴上、前蹴 横蹴上、横蹴 後ろ蹴 廻し蹴 金的蹴2.移動稽…

〈柔道稽古メニュー〉1.体操2.受身・補強運動 各種回転運動、ｴﾋﾞ、逆ｴﾋﾞ、脇絞り、足払etc.3.技練【奥襟対策】 A.横へずれながら自分の組み手になる(合四つ、互いに右) ①相手が右手で奥襟を取りにくる ②右方向へ少し(1足分程度)ずれながら、左手で相手の右袖…

〈空手稽古メニュー〉○基本稽古 正拳突き(中段・上段) 下突き 肘打 裏拳打(正面打・左右打) 手刀打(打降し・左右打) 上段受 外受 内受 下段払 前蹴上 前蹴 横蹴上 横蹴 後ろ蹴 廻し蹴 ○移動稽古 逆突き 逆突き(二本突き) 手刀受→諸手突き 前蹴 廻し蹴 五本蹴…

〈空手稽古メニュー〉【初・中級の部】1.基本稽古 正拳突き(中段・上段) 下突き 肘打 裏拳打(正面打・左右打) 手刀打(打降し・左右打) 上段受 外受 内受 下段払 前蹴上 前蹴 横蹴上 横蹴 後ろ蹴 廻し蹴2.移動稽古 逆突き 逆突き(二本突き) 手刀受 前蹴 廻し…

しっかりと稽古後の酒！！今日はRAPOSA ラポサ カベルネ ソーヴィニヨン。口当たりの良い甘さが女性に人気だとか。前に飲んだAlpacaと同じチリワイン。値段もお手頃！！ おつまみに買ったカマンベールチーズと一緒に美味しく頂きました。

〈柔道稽古メニュー〉1.体操2.受身・補強運動 各種回転運動、各種受身、ｴﾋﾞ、逆ｴﾋﾞ、足払etc.3.技練 奥襟対策 ※奥襟を持たれる前に自分の組み手になる練習、奥襟の切り方etc.4.体操 帰省して柔道の稽古！！先日行われた中体連新人戦で中学生が奥襟に悩まされ…

〈空手稽古メニュー〉○基本稽古 ※以外三戦立 ・正拳突き(中段・上段) ・下突き ※騎馬立 ・肘打 ※騎馬立 ・裏拳打(正面・左右打) ・手刀打(打降ろし・左右打) ・上段受 ・外受 ・内受 ・下段払 ○移動稽古 ※以外前屈立 ・逆突き ・逆突き二本突き ・逆突き四本…

たまには違う種類．．．ワインでもと思い、かわいいアルカパのシルエットに惹かれ、Alpaca！！ チリワインということだが、ワインと言われてイメージするフランスやイタリア等ヨーロッパのワインに劣らず美味しい！！これも色んな種類があるようなので、稽古…

〈空手稽古メニュー〉1.基本稽古(※以外はすべて平行立) 正拳突き(中段・上段) 正拳中段突き ※前屈立 下突き ※騎馬立 肘打 ※騎馬立 裏拳打(正面・左右・脾臓・振打) 手刀打(打降し、左右・脾臓・突込) 上段受 外受 内受 下段払 前蹴 ※前屈立 廻し蹴 ※前屈立 …

稽古後の酒！！．．．といきたいところであったが、稽古が無くても夜勤以外ほとんど飲んでるなぁと思い、ノンアルで。 40過ぎたこの身体．．．大事にしようと思います。

〈空手稽古メニュー〉 ※途中参加1.基本稽古 前蹴、廻し蹴、蹴上、蹴込2.型 平安初段～五段、鉄騎初段、抜塞大、慈恩 帰省して久しぶりに松濤館空手！！館長も道場のみんなも元気そうでなにより。 型稽古の日だったので、 平安、鉄騎、抜塞、慈恩を繰り返し練…

〈柔道稽古メニュー〉1.体操2.受身・補強運動 各種回転運動、各種受身、ｴﾋﾞ、逆ｴﾋﾞetc.3.小中学生の試合の反省 (ファーストコンタクトの練習、あくまでも例) ○立ち方(右組み) ・右自然体で立つ(膝に余裕を持たせること。伸ばしたままにしない。) ・両手は脇…

一人稽古の後もしっかり稽古後の酒！！今日は金麦の“琥珀の秋”。またまた「限定」に連られてついつい．．．。 おつまみに買ってきた餃子と一緒に美味しく頂きました。

〈空手稽古メニュー〉1.基本稽古 正拳突き(中段・上段)、(騎馬立で)下突き、肘打、裏拳打(正面・左右)、手刀打(打降し・左右)、上段受、外受、内受、下段払 前蹴上、前蹴、横蹴上、横蹴、後ろ蹴、廻し蹴、金的蹴2.型 撃砕大3.シャドー 順突き、逆突き 前回の…

今日もしっかり稽古後の酒！！ちょっと前に勝っておいた夏限定の金麦 夏香るエールタイプ！！ 稽古行く時は、風が涼しくなったと感じ、秋になったぁ．．．って思ったけど、稽古終わって練習場から外に出たら暑ちぃ～い！！ まだまだ夏っぽくキンキンに冷えた…

〈空手稽古メニュー〉1.基本稽古 正拳突き(中段、上段)、下突き、肘打、裏拳打(正面打、左右打)、手刀打(打降し、左右打)、上段受、外受、内受、下段払 前蹴上、前蹴、横蹴上、横蹴、後ろ蹴、廻し蹴、金的蹴2.移動稽古 逆突き二本突き、逆突き四本突き、前蹴…

今日もしっかり稽古後の酒！！ 今日は“YEBISU”！！まだまだ暑い日が続いているが、段々夜の風が「秋」になってきているなぁ。 “キンキンに冷えたビール”が美味いのも残り少ないのかも。 秋は秋で楽しめるお酒を開拓するぜ！！

〈柔道稽古メニュー〉【少年部練習】※途中から参加1.技練(退がって場外指導の対策、右対右) ・相手に押される→左足を相手の右足の外側へ踏み込み→左手(釣手)を引き、回り込む ・相手に押される→左足を相手の右足の外側へ踏み込み→左手(釣手)を引き、回り込み…

しっかり汗をかいたあとはしっかり“稽古後の酒”！！ 今日はトリスのハイボール！！暑さのせいか、売店で買ってから駅のホームへ行く間に少し温くなってしまったのが残念だが非常に美味い！！ 次こそキンコンに冷えた状態で飲みたい逸品だ。

〈柔道稽古メニュー〉【少年部指導お手伝い】1.体操2.受身・補強運動 各種回転運動、各種受身、ｴﾋﾞ、逆ｴﾋﾞ、脇絞りetc.3.寝技乱取4.立技打込(背負投)5.投込(背負投)6.体操【一般部稽古】1.体操2.寝技の研究(中学生関節技・絞技練習) ・腕挫十字固 ・腕挫腕固…

数日前に中華料理屋で飲んでハマってしまった紹興酒！！アルコール度数高めでグデングデンに酔っ払ったのに懲りずに購入！！ 甘いようなしょっぱいような何とも言えない味がクセになりそう！グラスでロックが一番いいかな。

〈空手一人稽古メニュー〉1.基本稽古 正拳突き(中段・上段)、下突き、肘打、裏拳打(正面・左右打)、手刀打(打降し・左右打)、上段受、外受、内受、下段払 前蹴上、前蹴、横蹴上、横蹴、後ろ蹴、廻し蹴、金的蹴2.型 征遠鎮 残業で遅くなってしまい、稽古の時…

まだまだ暑い日が続くとはいえ、夜の風が段々と秋っぽくなってきた今日この頃。店頭にこれが並ぶようになったんだなと更に夏の終わりを実感！！ 秋味！！キンキンに冷えていて、微妙な苦味が効いていて身体によく染み渡る。 動きやすい季節になってくるなぁ。

〈柔道稽古メニュー〉1.体操2.受身・補強運動 各種回転運動、各種受身、ｴﾋﾞ、逆ｴﾋﾞ、足払etc.3.寝技の研究 ・腕挫十字固(上から、下から) ・閂(ｺﾑﾛｯｸ)からの攻め 袈裟固、膝固、片十字絞etc.4.体操今日も帰省して柔道の稽古に参加。高校生の女の子が来ていた…

お約束の稽古後の酒！！夏の本格的な気候の時は、稽古後の冷えたビールはホントに極楽、極楽！！ このマルエフ、スッキリした飲み口の中にも何だか生ビール特有の濃厚さが感じられる。 今度はもっとキンキンに冷やして飲んでみようかな。