今年もしっかり稽古後は酒！！ 今日はSAPPORO GOLD STAR。真冬の寒い中、しっかり汗だくになった身体に程よい苦味がしっかり染みていくのでした。

〈空手稽古メニュー〉1.基本稽古 正拳突き(中段・上段)、肘打、下突き、裏拳打(正面、左右打)、手刀打(打降し、左右打)、上段受、外受、内受、下段払、前蹴上、前蹴、横蹴上、横蹴、後ろ蹴、廻し蹴、金的蹴2.移動稽古 逆突き二本突き、逆突き四本突き、手刀…