整体(？)空手

〈空手一人稽古メニュー〉

1.基本稽古
正拳突き(中段・上段)、下突き、肘打、裏拳打(正面・左右打)、手刀打(打降し・左右打)、上段受、外受、内受、下段払
前蹴上、前蹴、横蹴上、横蹴、後ろ蹴、廻し蹴、金的蹴

2.型
征遠鎮

残業で遅くなってしまい、稽古の時間に間に合わなかったので寮の部屋で一人稽古。
基本、形を一つ一つ確認するつもりであえてゆっくり行った。
座り仕事で凝った肩周りの筋肉が若干解れた気がする．．．少しでも身体を動かしたのをイイコトに酒飲んじゃったら意味無いかなぁ。