〈空手稽古メニュー〉
【初・中級の部】
1.基本稽古
正拳突き(中段・上段)
下突き
肘打
裏拳打(正面打・左右打)
手刀打(打降し・左右打)
上段受
外受
内受
下段払
前蹴上
前蹴
横蹴上
横蹴
後ろ蹴
廻し蹴
2.移動稽古
逆突き
逆突き(二本突き)
手刀受
前蹴
廻し蹴
3.型
平安Ⅰ～Ⅲ
4.組手
・シャドー
・スパーリング
5.正拳中段突き
【上級の部】
1..基本稽古
正拳突き(中段・上段)
下突き
肘打
裏拳打(正面打・左右打)
手刀打(打降し・左右打)
上段受
外受
内受
下段払
前蹴上
前蹴
横蹴上
横蹴
後ろ蹴
廻し蹴
2.移動稽古
逆突き(二本突き)
逆突き(四本突き)
手刀受→諸手突き
前蹴(返りで二本蹴)
廻し蹴(返りで二本蹴)
五本蹴
六本蹴
3.型
撃砕大
撃砕小
征遠鎮
4.組手
・シャドー
・スパーリング(40秒ずつ)
5.正拳中段突き
先週に引き続き空手の稽古！！師範が所用で来られないため、普段は参加していない初級者・中級者の部から指導するよう依頼され、早い時間帯から行くことに。コロナ以降、密を避けるため完全にクラス分けされ、両方のクラスを通して出ていたのは師範お一人だけであったので、私が初級者・中級者の部で顔を合わせるメンバーはみんな「はじめまして」であったので軽く自己紹介をしてからスタート。
初級者・中級者の部にはさすがに転勤前の当時のメンバーはいないか．．．。ここでの師範が来られない日の稽古・指導は10何年ぶりだろうか．．．。
子供が中心であったが、普段からピリッとした雰囲気の中で稽古を行っているようで、ほとんどこちらが号令を掛けるだけで動いてくれることに感動！！これだけ子供が集まれば1人、2人くらいフザケたり、飽きてきたりしそうなものだが。
久しぶりに2部練習と長かったので、とても疲れたがとても良い稽古をさせて頂きました。
押忍、ありがとうございました！！
