〈空手稽古メニュー〉1.基本稽古 正拳中段突き、揚受、外受、内受、下段払、手刀受、足上、前蹴、廻し蹴、蹴上、蹴込、後ろ蹴、手刀打、背刀打、裏拳打、刻み突き、猿臂2.型 平安初段～五段、鉄騎初段、抜塞大、二十四歩3.サンドバッグ打込 下突き、鉤突き、…

今日は黒ビール！！若い頃は苦手だったビールであるが、香ばしい風味の黒ビールは好きであった。ビールが最高に美味いと感じるようになったい今でもどちらかというと“黒ビール派”である。 コンビニや小さなお店では探すのが難しい(置いてない)が種類がたくさ…

待ちに待った週末の寝酒！！今日は「ほろよい」のシュワビタサワー。．．．想像通りの味．．．スミノフアイスの時と同様何も知らずに出されたらジュースと間違えてゴクゴクいっぺんに飲んでしまいそうなくらい飲みやすい．．．アルコール分も３%だからなぁ。…

〈空手稽古メニュー〉1.基本稽古 正拳中段突き、揚受、外受、内受、下段払、手刀受、足上、前蹴、廻し蹴、蹴上、蹴込、後ろ蹴、手刀打、背刀打、裏拳打、刻み突き、猿臂2.サンドバッグ打込 順突き、逆突き、鉤突き、下突き、廻し蹴、前蹴etc.3.型 平安初段～…

昨夜の寝酒はSTRONGレモン！！名前にビビっていたが、そんなにキツいお酒というワケでは無く飲みやすい。 レモンサワーのシリーズは沢山の種類が売っているのでとても迷う。段々どれが飲んだことがあるか否か分からなくなりそう．．．。

昨夜の寝酒は翠ジンソーダ！！食事に合うと書いてあるが、甘味やクセが無いので、記載の通り晩御飯と一緒でも楽しめそう。スッキリ炭酸を味わいたいときはコレかな。

〈空手稽古メニュー〉1.基本稽古 正拳中段突き、揚受、外受、内受、下段払、手刀受、足上、前蹴、廻し蹴、蹴上、蹴込、後ろ蹴、手刀打、背刀打、裏拳打、刻み突き、猿臂2.サンドバッグ打込 下段廻し蹴、鉤突き、前蹴etc.3.組手 ○自由組手 館長不在のため、お…

寝酒：ホワイトサワー今日は麒麟のホワイトサワー。ヨーグルトテイストでこれまた飲みやすい。昨日に引き続き、これもウォッカベース。 1缶飲み終わらないうちから！かなり効いてきたが、ベースのお酒．．．というよりもアルコール度数(これ9%)で強さを判断…

小僧を公園に連れていき遊ばせながら、鉄棒があったので懸垂！！子供用の低い鉄棒なので斜め懸垂であるが、慣れていないと結構負荷が掛かる。．．．筋力は20代、30代の頃と比べて落ちてはいるが、組手の際の“当たり負け”が少なくなったのは何故だろう！？．…

今夜の寝酒はKIRIN「本搾り」のグレープフルーツ。香料、糖類等無添加でグレープフルーツの風味と苦味が広がり、スッキリな味わいがgood！！このテの、他にも種類があるものは、またゆっくり他の味も楽しんでいきたいと思う。ベースとなるお酒は．．．原材料…

週末・休日前の楽しみ。今回はスミノフアイス！！ウォッカベースのカクテルと言ったところか。原材料の“ウォッカ”の文字を見て、味もアルコールもかなり強いかなぁとビビっていたのだが、レモンの味がかなり効いてて何も知らされずに黙って注がれたらジュー…

〈空手稽古メニュー〉1.基本稽古 正拳中段突き、揚受、外受、内受、下段払、手刀受、足上、前蹴、廻し蹴、蹴上、蹴込、後ろ蹴、手刀打、背刀打、裏拳打、刻み突き2.組手 ○連続技の追い込み ○自由組手3.サンドバッグ打込 廻し蹴etc. 残業で遅れて参加。仕事で…

明日仕事休みの誘惑に負けてつい．．．今日は沖縄の「県民ビール」でもあるオリオンビール．．．。 身体を動かした後は空手発祥の沖縄に思いを馳せながら１杯！！ふと気が付いてみれば、あれほど苦くてダメだったハズのビールがとても美味しく感じるようにな…

今日はサムライロック！！酒の弱い自分用にライムを少し多めに入れたらライムの味が濃すぎたかも。 酒の味が苦手な方のために作られたカクテルらしいが、もう少しライム少なめでも良かったかな。日本酒単体でも美味しいが、このような楽しみ方ももっと見付け…

明日休みなのをいいことに寝酒！！今回は日本酒に挑戦！！ 種類、銘柄によっては翌日残ってしまう事が多いが、これは悪酔いしなさそう。すぐに酔って眠くなってしまう私が言うのは大変おこがましいのだが、口当たりが良く、スッキリとした味わい。 お猪口１…

〈空手稽古メニュー〉1.体操2.基本稽古 正拳中段突き、揚受、揚受→逆突き、外受、外受→逆突き、内受、内受→逆突き、下段払、下段払→逆突き、手刀受、手刀受→貫手、足上、前蹴！廻し蹴、蹴上、蹴込、後ろ蹴、手刀打、背刀打、裏拳打、刻み突き、猿臂3.移動基…