さて、久しぶりに空手の稽古に行き、稽古後の酒．．．といきたいところではあるが、このところ飲み会でも無い限りお酒を断っていて継続中．．．一時期は毎日飲んでいたのに．．．。元々大して(お酒に)強くもなく、量も飲める方では無かったので無くても全く…

＜空手稽古メニュー＞1.基本稽古 ※以外三戦立 正拳突き(中段・上段) 下突き ※騎馬立 肘打 ※騎馬立 裏拳打(正面・左右打) 手刀打(打降し・左右打) 上段受・外受・内受・下段払 前蹴上・前蹴 横蹴上・横蹴 後ろ蹴 廻し蹴 金的蹴2.移動稽古 ※以外前屈立 逆突き…

今年もしっかり稽古後は酒！！ 今日はSAPPORO GOLD STAR。真冬の寒い中、しっかり汗だくになった身体に程よい苦味がしっかり染みていくのでした。

〈空手稽古メニュー〉1.基本稽古 正拳突き(中段・上段)、肘打、下突き、裏拳打(正面、左右打)、手刀打(打降し、左右打)、上段受、外受、内受、下段払、前蹴上、前蹴、横蹴上、横蹴、後ろ蹴、廻し蹴、金的蹴2.移動稽古 逆突き二本突き、逆突き四本突き、手刀…

〈柔道稽古メニュー〉1.体操2.受身・補強運動 各種回転運動、各種受身、ｴﾋﾞ、逆ｴﾋﾞ、足払etc.3.寝技乱取4.立技乱取5.投込(中学生)6.体操 帰省して柔道。今回が私にとっては初稽古となる。久しぶりに立技、寝技ともに小中学生の相手をしたが、ここ1ヶ月近く見…