2023-12-10から1日間の記事一覧
〈柔道稽古メニュー〉1.体操2.受身・補強運動 各種回転運動、エビ、逆エビ、脇絞り、足払etc.3.技練【奥襟対策】 A.横へずれながら自分の組み手になる(合四つ、互いに右) ①相手が右手で奥襟を取りにくる ②右方向へ少し(1足分程度)ずれながら、左手で相手の右袖…
〈柔道稽古メニュー〉1.体操2.受身・補強運動 各種回転運動、エビ、逆エビ、脇絞り、足払etc.3.技練【奥襟対策】 A.横へずれながら自分の組み手になる(合四つ、互いに右) ①相手が右手で奥襟を取りにくる ②右方向へ少し(1足分程度)ずれながら、左手で相手の右袖…