今日も誘惑に耐えきれず稽古後のビール！！今日はLUCKY RABITTO。ペールエールの独特なフルーティーな味。稽古後の身体にとても心地よい！！ ．．．いつも同じコンビニで立ち寄ってしまって買う“稽古後のビール”！！店内に置いてあるものはほとんど飲んでし…

〈空手一人稽古メニュー〉1.基本稽古 正拳中段突き、揚受、外受、内受、下段払、手刀受、足上、前蹴、廻し蹴、蹴上、蹴込、後ろ蹴、刻み突き、手刀打、背刀打、裏拳打、猿臂2.型 雲手、壮鎮、鉄騎参段3.サンドバッグ打込 刻み突き、逆突き、下段廻し蹴、前蹴…

正気のサタン！！何だか面白い見た目と名前に引かれ思わず買ってしまった。エールに近い苦味とフルーティーな味。正に、魔力に引かれてしまいそうだ。

1.型(指導) 鉄騎初段2.型 壮鎮3.組手 ○自由一本組手4.型 鉄騎初段、雲手5.サンドバッグ打込 レバー打、下段廻し蹴、前蹴→追突きetc.今日は稽古納め！！残業で遅くなり、型の練習から参加。丁度先日の審査で帯が変わり、鉄騎初段を習ったばかりの子が一人で練…

〈柔道稽古メニュー〉1.体操2.受身・補強運動 各種回転運動、各種受身、ｴﾋﾞ、逆ｴﾋﾞ、足払etc.3.技の研究 ※ケンカ四つ対策4.立技打込5.筋トレ 腕立30、腹筋30、背筋30、腰割306.体操今日は柔道。人数が少なく指導員Kと中学生の女の子のマンツーマン状態のとこ…

これまた飲みやすいビール！！稽古後の身体に染みていく。飲んでから電車に揺られて皿にグラグラしてきた！！これも要注意な美味さだ。

〈空手稽古メニュー〉1.基本稽古 正拳中段突き、揚受、外受、内受、下段払、手刀受、足上、前蹴、廻し蹴、蹴上、蹴込、後ろ蹴、手刀打、背刀打、刻み突き、裏拳打、猿臂2.型(指導) 平安三段3.組手(指導) ○五本組手 ○基本一本組手 ○約束組手(自由な構えから) …

稽古後のビール！！今日は金麦の深煎りのコク！！苦味は少ないがしっかり麦の風味が感じられ、喉ごしもグー！！他の金麦シリーズも是非飲んでみたい。

〈柔道稽古メニュー〉1.体操2.受身・補強運動 各種回転運動、各種受身、ｴﾋﾞ、逆ｴﾋﾞ、足払etc.3.寝技乱取4.立技打込5.立技乱取6.投込7.筋トレ 腕立50、腹筋50、背筋50、腰割508.体操 今日も柔道。段々体力が戻ってきたのか途中で抜ける事無くメニューをこなす…

〈柔道稽古メニュー〉1.体操2.受身・補強運動 各種回転運動、各種受身、ｴﾋﾞ、逆ｴﾋﾞ、足払etc.3.寝技乱取4.立技打込5.立技乱取6.投込7.筋トレ 腕立50、腹筋50、背筋50、腰割30、四股208.体操今日も少し早めに上がる事が出来た。空手とバッティングしてしまう…

稽古後に一杯．．．とイキたいところだったが、ここ1週間以上、毎日飲んでしまっていたので今日は休肝日！！ いくら1缶だけしか飲まない(というより飲めない)とはいえ、たまに2缶目が欲しくなる時があるので、「これがアル中への第一歩になってしまうのでは…

〈空手一人稽古メニュー〉1.基本稽古 正拳中段突き、揚受、外受→逆突き、内受、下段払、手刀受、足上、前蹴、廻し蹴、蹴上、蹴込、後ろ蹴、手刀打、背刀打、刻み突き、裏拳打、猿臂2.型 平安四段、鉄騎初段、抜塞小、雲手3.サンドバッグ打込 廻し蹴、刻み突…

稽古後のたまらないひととき！！今日は金のビール！！ペールエールほどでは無いが、少し苦味が強いかなという印象。アルコール6%と少し強め．．．電車寝過ごしませんように。

〈空手稽古メニュー〉1.基本稽古 正拳中段突き、揚受→逆突き、外受、内受、下段払、手刀受、足上、前蹴、廻し蹴、蹴上、蹴込、後ろ蹴、手刀打、背刀打、刻み突き、裏拳打、猿臂2.型 平安三段、鉄騎参段、十手、雲手3.サンドバッグ打込 刻み突き→逆突き、廻し…

今日はYONAYONA ALE！！苦味が強いが、Ｋ氏の練習メニューのおかげでかなり充実した稽古の後なので格別に美味い！！．．．気がする。 おつまみに買ったカニカマと共に進みます。

〈柔道稽古メニュー〉1.体操2.受身・補強運動 各種回転運動、各種受身、ｴﾋﾞ、逆ｴﾋﾞetc.3.立技打込4.立技乱取 ※高段者・高齢者用(腕に力を入れて、技は足技を出す程度)5.立技打込6.体操今日の一般部の稽古メンバーは中学生が2人と指導員Kと私の40代2名と60越…

ここ1週間、稽古の日以外も何だかんだ言って毎日ビールを飲んでしまっていたので、「今日こそ止めておこう！！」と思いつつも誘惑に負けてしまい、稽古後のビール！！ 今日は京都麦酒のペールエール！！以前飲んだ同シリーズのブラウンエールに比べるとかな…

〈空手稽古メニュー〉 ※自主稽古1.基本稽古 正拳中段突き、揚受、外受、内受、下段払、手刀受→貫手、足上、前蹴、廻し蹴、蹴上、蹴込、後ろ蹴、手刀打、背刀打、刻み突き、裏拳打、猿臂2.型 平安二段、壮鎮、鉄騎弐段、雲手3.サンドバッグ打込 前蹴→追突き、…

今日はハイネケン！！オランダ、アムステルダム発祥の歴史あるビールだそうだ。名前は聞いたことがあったが飲むのは今回初めて！！あぁ、歴史あるビールの味が稽古後の身体に染みていく．．．こりゃヤメられない！！

〈柔道稽古メニュー〉1.体操2.受身・補強運動 各種回転運動、各種受身、ｴﾋﾞ、逆ｴﾋﾞ、足払etc.3.寝技乱取4.立技打込5.立技乱取6.投込7.筋トレ 腕立30、腹筋30、背筋30、腰割308.体操今日は柔道。日曜は毎度人数は少ないのだが、中学生が昇段審査会を控えてい…

早速お待ちかねの稽古後のビール！！今日はBEERY。このシリーズはアルコール度0.5%と低めでアルコールの弱い私にはとても優しい！！飲み口もスッキリ！！ 明日も頑張ろうという気になれます。

〈柔道稽古メニュー〉1.体操2.受身・補強運動 各種回転運動、各種受身、ｴﾋﾞ、逆ｴﾋﾞ、足払etc.3.寝技打込 ○相手亀 横三角、横返しetc. ○引込から 肩固返し、横返しetc. ○相手引込 片足かつぎ、割り込みetc. ○相手ベタ亀 回転縦四方固、横三角etc.4.立技打込 …

またも思わず稽古後のビール！！かなり涼しい(時々寒い？)季節になってきたとはいえ、まだまだ身体に染みてくる！！ 今日は京都麦酒シリーズのブラウンエール。缶の色は赤であり、ネットで調べてみたら「赤銅色の．．．」 が特徴なのだが、缶のまま飲んでし…

〈空手稽古メニュー〉1.基本稽古 正拳中段突き、揚受、外受、内受→逆突き、下段払、手刀受、足上、前蹴、廻し蹴、蹴上、蹴込、後ろ蹴、手刀打、背刀打、刻み突き、裏拳打、猿臂2.組手 ○基本組手 ※お互いに前屈立で向かい合って交互に ・(甲)中段突き→(乙)外…

今日はＡｓａｈｉスーパードライ！！明日仕事なので小さい缶(写真左)で一杯！！ この量なら大してお酒の強くない私でも1本飲んでも支障無し．．．しかも安価．．．なんてありがたいサイズ！！他のシリーズでもこのサイズ出てくれないかなぁ。

〈空手稽古メニュー〉1.組手 ○約束組手 ・刻み→逆突き ・刻み→逆突き→順突き ・刻み→逆突き→順突き→廻し蹴 ・刻み→逆突き→順突き→裏廻し蹴 ○自由組手 ○自由組手(子供達の試合の練習、見学)2.サンドバッグ打込 刻み→逆突き、前蹴→追突き、廻し蹴etc.3.基本稽…

〈空手稽古メニュー〉1.基本稽古 正拳中段突き、揚受→逆突き、外受、内受、下段払、手刀受、足上、前蹴、廻し蹴、蹴上、蹴込、後ろ蹴、手刀打、背刀打、刻み突き、裏拳打、猿臂2.型 鉄騎初段、雲手3.サンドバッグ打込 刻み→逆突き、下段廻し蹴→下突き、上段…

〈空手稽古メニュー〉1.基本稽古 正拳中段突き、揚受、外受、内受、下段払、足上、前蹴、廻し蹴、蹴上、蹴込、後ろ蹴、手刀打、背刀打、刻み突き、裏拳打、猿臂2.型 鉄騎初段、雲手3.サンドバッグ打込 逆突き、前蹴、逆突き→前蹴、廻し蹴→追突き、ランダムet…

運動直後は良くないと聞いていたし、実際過去に稽古直後に飲んで具合が悪くなってしまったことは多々あったのだが．．．“稽古後のビール”がこんなに美味いなんて何で今まで気が付かなかったんだろう！！ しかも時々途中で寄るコンビニで見付けたアサヒ生スー…

〈柔道稽古メニュー〉1.体操2.受身・補強運動 各種回転運動、各種受身、ｴﾋﾞ、逆ｴﾋﾞ、足払etc.3.寝技乱取4.立技打込5.立技乱取6.筋トレ 腕立、腹筋、背筋、腰割7.体操久しぶりの柔道稽古。休憩を入れながらゆっくりやろうと思ったがつい全メニュー通しで参加…