しっかり汗をかいたあとはしっかり“稽古後の酒”！！ 今日はトリスのハイボール！！暑さのせいか、売店で買ってから駅のホームへ行く間に少し温くなってしまったのが残念だが非常に美味い！！ 次こそキンコンに冷えた状態で飲みたい逸品だ。

〈柔道稽古メニュー〉【少年部指導お手伝い】1.体操2.受身・補強運動 各種回転運動、各種受身、ｴﾋﾞ、逆ｴﾋﾞ、脇絞りetc.3.寝技乱取4.立技打込(背負投)5.投込(背負投)6.体操【一般部稽古】1.体操2.寝技の研究(中学生関節技・絞技練習) ・腕挫十字固 ・腕挫腕固…