〈空手自宅稽古メニュー〉1.打込 ・刻み→逆突き ・前蹴→追突き→逆突き ・廻し蹴→追突き→逆突き ・(退がりながら)揚受→廻し蹴 ・追突き→逆突き2.型 鉄騎初段 昨日に引き続き自宅トレ。打込では、ゆっくり動きを確認しながら技の練習をしようとするのだが回数…

〈空手自主稽古メニュー〉1.打込 ・刻み→逆突き ・前蹴→追突き ・前蹴→追突き→逆突き ・廻し蹴→追突き→逆突き ・追突き→逆突き今年の道場稽古は終ったので自宅で自主稽古。稽古始めまで2週間近く空くので、身体がなまらないようにしておきたいところ。 道場…

〈空手稽古メニュー〉 ※稽古納め1.基本稽古 正拳中段突き、揚受、外受、内受、下段払、手刀受、足上、前蹴、廻し蹴、蹴上、蹴込、後ろ蹴2.組手 ○約束組手 ・刻み突き ・刻み→逆突き ・(甲)追突き→(乙)少し退がって廻し蹴 etc. ○自由組手(大人対子供)3.型(5、…

〈空手稽古メニュー〉1.体操2.基本稽古 正拳中段突き、揚受、外受、内受、手刀受、足上、前蹴、廻し蹴、蹴上、蹴込 3.移動稽古 追突き、揚受→逆突き、外受→猿臂、前蹴、廻し蹴、蹴上、蹴込 (自由な構えから) 刻み→三本突き、刻み→前蹴→追突き、蹴上→蹴込、刻…

〈空手稽古メニュー〉1.体操2.基本稽古 正拳中段突き、揚受、外受、内受、手刀受、足上、前蹴、廻し蹴、蹴上、蹴込、手刀打、背刀打、刻み突き、裏拳打、猿臂3.移動基本 追突き、揚受→逆突き、外受→猿臂、前蹴、廻し蹴、蹴上、蹴込 (自由な構えから) 刻み→三…

〈空手稽古メニュー〉1.体操2.基本稽古 正拳中段突き、揚受→逆突き、外受→逆突き、内受、手刀受、足上、前蹴、廻し蹴、蹴上、蹴込、運足(前屈立、後屈立、騎馬立)3.移動稽古(自由な構えから) 刻み→逆突き、刻み→逆突き→廻し蹴etc.4.型 平安初段～五段、鉄騎…

〈空手稽古メニュー〉1.基本稽古 正拳中段突き、揚受、外受、内受、下段払、手刀受、足上、前蹴、廻し蹴、蹴上、蹴込2.目標突き 3人(甲乙丙)で組んで、 (甲)拳ｻﾎﾟを ぶら下げるように持って立つ。 (乙)甲と向かい合うように立ち、拳ｻﾎﾟを持って立つ。 (丙)甲…

〈空手稽古メニュー〉1.体操2.基本稽古 正拳中段突き、揚受、外受、内受、手刀受、足上、前蹴、廻し蹴、蹴上、蹴込、刻み突き、手刀打、背刀打、裏拳打、猿臂3.移動基本 追突き、揚受→逆突き、中段外受→猿臂、前蹴、廻し蹴、蹴上、蹴込 (自由な構えから) 刻…