腰痛いのにさすがにアルコールは控えたい！！ という事でノンアル、オールフリー！！ しばらくお世話になりそうです。

〈柔道稽古メニュー〉1.体操2.摺り足、体捌き3.一人打込 ※腰に負担を掛けないように4.体操整形外科で検査をしてもらったら、腰痛の正体は何と、“ヘルニア”！！ デスクワークでの姿勢や無理な体勢からの技、強引な動き等々．．．反省ばかりである。 が、沈ん…

いつもの稽古後の酒．．．といきたいところだったのだが、先日会社の飲み会の次の日の腰の激痛を思い出して思い留まりノンアル！！ ノンアル独特の味であるが決して嫌いではない(むしろ好き！！)しばらくお世話になりそうです。

〈柔道稽古メニュー〉1.体操2.受身・補強運動 各種回転運動、各種受身、ｴﾋﾞ、逆ｴﾋﾞetc.3.寝技乱取4.立技打込5.立技乱取6.体操柔道稽古！！このところ腰の調子がモノスゴク悪く週初めの空手の稽古はあまりの痛みに休んでしまったが、昨日から調子が良かったの…

高校柔道部への出稽古の後、スーパー戦闘...ぢゃなかったスーパー銭湯へ行って身体を解してからの酒！！いつものコンビニでひと通りのビール、ハイボールを飲んでしまった先に手を出したのは．．．ワイン！！ 今日はシルキーワインの赤！！ビールやハイボー…

〈柔道稽古メニュー〉1.技の研究(組み手) (合い四つ) ・引き手から掴んで先に技を仕掛ける練習 ・釣手を絞られた時の切り方 (ケンカ四つ) ・(互いに釣手を取った状態から)引き手を敢えて相手の襟を取る→相手が自分の引き手の肘を掴んでくる→巻き取るように袖…

稽古後の酒！！今日は久し振りにビール。このところ、ハイボールばかりであったのでアルコール度数4.5のこのビールは何だか身体に優しい。 韓国で人気のビールのようだが、クセが無くおつまみは何でも合いそうなところがグー。

〈柔道稽古メニュー〉1.体操2.受身・補強運動 各種回転運動、各種受身、ｴﾋﾞ、逆ｴﾋﾞ、足払etc.3.寝技乱取4.立技打込5.立技乱取6.組み手の練習 ・ケンカ四つ対策7.体操今日は柔道。指導員K氏と中学生の男の子と、かなりの少人数であったが、いつも通りひと通り…

ビールに引き続き、いつも寄るコンビニの棚に並んでいるハイボールもひと通り飲んでしまったかなぁと思った矢先に見付けたブラックニッカクリアハイボール！！小さい缶であるがアルコール度数9%と高め。 ブラックニッカウイスキーの味がしっかり残って炭酸が…

〈空手一人稽古メニュー〉1.基本稽古 正拳中段突き、揚受、外受、内受、下段払、足上、前蹴、廻し蹴、蹴上、蹴込、後ろ蹴、手刀打、背刀打、刻み突き、裏拳打、猿臂2.型 観空大、二十四歩、珍手、明鏡3.柔軟体操道場をお借りして一人稽古。相変わらず腰の痛…

今日もしっかり稽古後の酒！！今日はジムビームハイボール！！ほのかに香るウイスキーの味わいと炭酸の絶妙なハーモニー！！これまで飲んだ中では私にとって、とても良い割合で、混ざっていると思う。 ビール同様、ハイボールにもハマってきたなぁ。

〈空手稽古メニュー〉1.型(指導) 観空小2.型 燕飛、観空大、鉄騎参段、壮鎮、十手3.サンドバッグ打込 前蹴→追突き→逆突き、下段廻し蹴→レバー打etc.4.柔軟体操残業で遅れて参加！！今日は基本稽古を行う間も無く、イキナリ型指導。いつもの子達は「お腹痛い…

〈柔道稽古メニュー〉1.体操2.受身・補強運動 各種回転運動・受身3.寝技乱取4.立技打込5.立技乱取(見学)6.体操今日は柔道！！寝技～立技打込までは参加し、立技の乱取は腰の痛みがまだ残るので見学させてもらうことに。 立技の乱取はハードだが、やはり見て…

今日は焼酎ハイボール。はっさくの香りがほのかに．．．なかなかいい組合せ！！ またもやおつまみにコロッケ！！炭酸によく合うのかな。 ．．．コンビニに並んでるハイボールもいよいよ制覇！！次、何に手を出そっかな！？ 求む、新商品！！

お待ちかねの稽古後の酒！今日は角ハイボール！！「濃いめ」と付くだけにアルコール度数9%と文字通り濃いめ。前に「濃いめ」で無い方を飲んでみたが、飲んでみて一目瞭然！！ 先日のトリスハイボールの時と同様コロッケをおつまみに．．．この組合せ発見した…

〈柔道稽古メニュー〉1.体操2.立技打込(残ってた小学生と)3.立技打込(オッサン同士で)4.体操今日は柔道！！中学生が塾やら用事やらで一人もいなかったため、軽く体操を行ったあとは残って練習していた小学生相手に打込。小学生が帰ったあとはオッサン同士で…

今日は稽古は無し．．．で仕事後の酒．．．って結局飲むんかい！！ってハナシだが．．．今日はトリスハイボール！！ここ最近飲んだハイボールと違い、ウイスキーベースではなくスピリッツ(蒸留酒)ベース。 パッケージの「しあわせだナ コロッケと」につられ…

今日もしっかり稽古後の酒。今日はスモーキー スコッチ ウイスキー ハイボール！！ スモーキーと付くだけあって一口含んだ途端、燻製のような風味が．．．。なかなか味わい深い逸品！！ それにしても．．．アルコール度数9%はなかなか．．．電車に乗った途端…

〈空手稽古メニュー〉1.型(指導) 観空大2.サンドバッグ打込 下段廻し蹴etc.残業で遅れて参加。一人基本稽古を行う間も無く、このところ定番となっている小学生の女の子の指導！！まだ緑帯なので、審査で行うのは当分先なのだが、館長の号令の下、観空大を練…

昨日もしっかり稽古後の酒！！バーボン ウィスキー ハイボール！！ ベースとなるウイスキーの味の違いは残念なコトによく分からないが、これまで飲んだハイボールと比べてウイスキーの味が濃いように感じた。アルコール度数も8%と高め。稽古後の空きっ腹に効…

〈柔道稽古メニュー〉1.体操2.受身・補強運動 回転運動、各種受身、ｴﾋﾞ、逆ｴﾋﾞ、足払etc.3.寝技乱取4.立技打込5.立技乱取6.体操今日は柔道！！腰の痛みが相変わらずなので、出来る限り、体捌き、足捌きで対応。 力で押し込まれてしまう部分が多々あったので…

投稿が遅くなってしまったが、昨日もしっかり稽古後の酒！！ 今日はサントリーの香る匠のハイボール！！ ビールに比べてアルコール度数は高めだが、喉ごし最高。 ベースとなるウイスキーと炭酸の絶妙なハーモニー。 これもまたクセになりそうだ！！

〈柔道稽古メニュー〉1.体操2.立技打込3.寝技乱取4.寝技の研究(基本動作の確認) ・引込の姿勢から ・相手引込の攻め ・二重絡み5.体操今日は中学生の男の子一人と我々ロートルだらけであったのでゆっくり立技の打込からスタート。ペースを落とす代わりにじっ…

今日もハイボールに魅せられ、つい．．．で、星空のハイボール。前日のスコッチウィスキーのハイボールと比べると薄い感じがするが炭酸と風味がよく混じってスッキリとした味わい！！ 新作ビールが並ぶまで、これもまたクセになりそうだ。

〈空手一人稽古メニュー〉1.基本稽古 正拳中段突き、揚受、外受、内受、下段払、手刀受、足上、前蹴、廻し蹴、蹴上、蹴込、後ろ蹴、刻み突き、手刀打、背刀打、裏拳打、猿臂2.型 観空大、鉄騎初段・参段、珍手3.柔軟体操今日は道場をお借りして一人稽古。腰…