あまりに暑くて思わずもう1本買いに．．．！？．．．ラッシー？．．．スパイスカレー？．．．好奇心のままに手に取りレジへ。ピ○みたいなのが白いのと黄色いので2種類．．．どれっ、黄色は．．．ほとんどカレーだ！？．．．アイスでカレー味なんて．．．超ア…

今日はジャンボバニラモナカ！！昔から迷ったら大体コレ．．．っていうくらいパルムと並ぶ私の中の定番です。

〈空手稽古メニュー〉1.基本稽古 正拳中段突き、揚受、外受、内受、下段払、手刀受、足上、前蹴、廻し蹴、蹴上、蹴込、後ろ蹴、手刀打、背刀打、裏拳打、刻み突き、猿臂2.型 平安五段、二十四歩 先週始めに3回目のコ○ナワクチンを打ったため、週末まで調子が…

お待ちかねの稽古後のアイス。今日はブラックサンダー！！お菓子をそのまま凍らせたような味ではあるが稽古に火照った身体には冷たさとチョコの甘さがよ～く染みていく。これももう少し暑さが本格化したら食べた直後に喉が乾くパターンだろう。

〈空手稽古メニュー〉1.型 平安初段の分解、抜塞大、観空大、慈恩、雲手、五十四歩小※終了後 2.棒の型(名前分からない) 残業で遅れて参加。着替えたら、3～4人組になって一人が平安初段の型を行い、周りを囲ってる者が前蹴や突きで掛かっていく、約束組手の…

稽古後のお楽しみ．．．今日は“まるで”シリーズ．．．白桃！！前回の柿同様そのまま果実を凍らせたような濃厚な味わい。稽古で疲れた身体によ～く甘く染み渡る。

〈柔道稽古メニュー〉1.体操2.受身・補強運動 回転運動、各種受身、ｴﾋﾞ、逆ｴﾋﾞ、脇絞りetc.3.寝技乱取4.立技乱取5.投込(中学生の受け) (ｹﾝｶ四つ対策) (甲)釣手を下から持ち有利な組手→(乙)釣手を上から肘を入れて甲の釣手を抑え、大内刈→大外刈もしくは体落6…

今日もチョコ系が食べたくなりCHOCOLATE BAR ALMOND！! ほどよい甘さとアーモンドの食感がタマらない！！ もう少し．．．暑さが本格化する前ならイケるかな。

〈空手稽古メニュー〉1.基本稽古 正拳中段突き、揚受、足上、前蹴2.型 半月 3.サンドバッグ打込前蹴→追突き、刻み→逆突きetc.所用でかなり遅れて参加。短縮版基本稽古を即座に行い、型へ合流。おっさんズのBさんが欠席で館長とAさんのマンツーマン状態であっ…

この時期になると道場の冷蔵庫にアイスが冷やしてあり、稽古終了後に子供たちに配られる！！ 子供たちが美味しそう～に食べる姿を見ながら“早く食べたいなあ～”と思いながら着替え、自転車を走らせる．．．。 今日はPARM(パルム)！！我が家の定番でもあるこ…

〈空手稽古メニュー〉1.体操2.基本稽古 正拳中段突き、揚受、外受、内受、手刀受、足上、前蹴、廻し蹴、蹴上、蹴込、運足(前屈、後屈、騎馬立)3.型 平安初段・二段・五段、鉄騎初段、抜塞大、雲手、五十四歩小、慈恩久しぶりに早く仕事を上がれたので最初か…

何十年ぶりかの柔道でかなりヘトヘト．．．空手やってるからもう少しマシかなぁなんて思ってたけどそんなにあまいものでは無かった！！．．．とこんな日のアイスは最高～に美味い！！ 色からしてマンゴーのアイスかなと思いきやよくよく見たら“柿”！！ホント…

〈柔道稽古メニュー〉 ※↑間違えではありません。1.体操2.受身・補強運動 回転運動、各種受身、ｴﾋﾞ、逆ｴﾋﾞ、脇絞りetc.3.寝技乱取4.立技打込5.立技乱取(1分×4本×2ｾｯﾄ)6.筋トレ 腕立、腹筋、背筋、四股7.体操 どのくらいぶりだろうか！？何十年ぶり．．．か！？…

明日はお休みを頂きお楽しみの寝酒！！飲んだ瞬間．．．あっ、ラムネだ！！．．．アルコール分3％とやさしく、ついついジュースのように飲んでしまうパターン。 そして．．．ホントに懐かしい味．．．何年ぶりかな。 昔近所でやってた夏祭りを思い出しました…

〈空手稽古メニュー〉1.基本稽古 正拳中段突き、刻み突き、足上、前蹴、廻し蹴、猿臂2.組手 ○約束組手 刻み突き、刻み→逆突き、連続技で追い込む練習 ○自由組手 ○突いた後の引きの練習3.サンドバッグ打込 前蹴→追突き、刻み→逆突き、廻し蹴残業でかなり遅く…

〈空手稽古メニュー〉1.基本稽古 正拳中段突き、揚受、外受、内受、下段払、手刀受、足上、前蹴、廻し蹴、蹴上、蹴込、後ろ蹴、手刀打、背刀打、裏拳打、刻み突き、猿臂2.型 平安初段～五段、鉄騎初段、観空大、慈恩、雲手型の練習の中で平安五段の分解組手…

昨日は晩御飯でたこ焼きパーティーをしながら一杯！！ほとんどの発泡酒がどんなおつまみにも合い、飲みやすいのだが、プリン体・糖質・人工甘味料・人工着色料が「０」というとても嬉しい一杯！！一杯なら．．．とそのまま寝酒にするつもりは無かったのだが…

一昨日、仕事帰りの電車乗る前に一杯！！粗挽きソー○ージをつまみに飲んだのだが、暑かった日の仕事後の身体によく染み込む．．．寝過ごすことなく無事電車を降りました。