〈空手稽古メニュー〉1.基本稽古 正拳中段突き、揚受、外受、内受、下段払、手刀受、足上、前蹴、廻し蹴、蹴上、蹴込、後ろ蹴、手刀打、背刀打、裏拳打、刻み突き、猿臂2.運足 壮鎮立、猫足立、三戦立etc.3.雑巾取り ※(甲)雑巾を垂らすように掴んで真っ直ぐ…

〈空手稽古メニュー〉1.基本稽古 正拳中段突き、揚受、外受、内受、下段払、手刀受、足上、前蹴、廻し蹴、蹴上、蹴込、後ろ蹴2.移動基本 追突き、揚受→逆突き、中段外受→猿臂、手刀受→貫手、前蹴、廻し蹴、蹴上、蹴込 (自由な構えから) 刻み→三本突き、刻み→…

〈空手稽古メニュー〉1.基本稽古 正拳中段突き、揚受、外受、内受、下段払、手刀受、足上、前蹴、廻し蹴、蹴上、蹴込、後ろ蹴2.組手 ○五本組手 ○外し技 ・(甲)乙の同じ側の手首を掴む(右手なら乙の左手首)→(乙)少し腕を捻り、甲の四指と親指の間から手首を抜…

〈空手稽古メニュー〉1.体操2.基本稽古 正拳中段突き、揚受、外受、手刀受、足上、前蹴、廻し蹴、蹴上、蹴込、手刀打、背刀打、裏拳打、猿臂3.移動基本 追突き、揚受→逆突き、中段外受→猿臂、手刀受→貫手、前蹴、廻し蹴、蹴上、蹴込 (自由な構えから) 刻み→…

〈空手稽古メニュー〉1.基本稽古 正拳中段突き、揚受、外受、内受、手刀受、足上、前蹴、廻し蹴、運足(前屈立)2.型 平安初段～五段、鉄騎初段・弐段、二十四歩、壮鎮、五十四歩小※終了後、型 雲手 館長+おっさんズ三人、さらに２ファミリーの親子連れで賑や…

〈空手稽古メニュー〉1.移動基本 (自由な構えから) ・刻み→逆突き(素早く) ・刻み→追突き→猿臂→裏拳→逆突き ・揚受→廻し蹴→裏拳→追突き etc.2.型 平安初段～五段、観空大、慈恩、燕飛、観空小、明鏡、二十四歩※終了後、棒の型所用で遅れての参加。自由な構え…

〈空手稽古メニュー〉1.基本稽古 正拳中段突き、揚受、外受、内受、下段払、手刀受、足上、前蹴、廻し蹴、蹴上、蹴込、後ろ蹴、手刀打、背刀打、裏拳打、刻み突き、猿臂2.組手 ○基本一本組手 ○自由一本組手 ○約束組手 ・刻み→逆突き ・刻み→逆突き→順突き ・…

〈空手稽古メニュー〉1.基本稽古 正拳中段突き、揚受、外受、内受、下段払、手刀受、足上、前蹴、廻し蹴、蹴上、蹴込、後ろ蹴、手刀打、背刀打、裏拳打、刻み突き、猿臂2.移動基本 三本突き、揚受→逆突き、外受→猿臂、前蹴、連蹴、廻し蹴、蹴上→蹴込3.組手 …