いつものコンビニで変わったの発見！！新商品か。ビール何だけど苺の甘い味．．．リキュール系とは違う。以前飲んだ紅茶のビールと同じ系列かな。新シリーズも楽しみだ！！

〈空手稽古メニュー〉1.基本稽古 正拳中段突き、揚受、外受、内受、下段払、手刀受、足上、前蹴、廻し蹴、蹴上、蹴込、後ろ蹴、手刀打、背刀打、刻み突き、裏拳打、猿臂2.型 平安初段～五段3.型(指導) 平安四段、鉄騎初段4.型 燕飛基本稽古、平安の型をひと…

久々(？)の稽古後のビール！！今日はサッポロ クラシック！！しばらく我慢してたから余計に身体に染みる．．．。

〈空手稽古メニュー〉1.基本稽古 正拳中段突き、揚受、外受、内受、下段払、手刀受、足上、前蹴、廻し蹴、蹴上、蹴込、後ろ蹴、刻み突き、手刀打、背刀打、裏拳打、猿臂2.型(指導) 平安三段・四段3.サンドバッグ打込 前蹴→追突き、逆突き→レバー打etc. 残業…

〈空手稽古メニュー〉1.基本稽古 正拳中段突き、揚受、外受、内受、下段払、手刀受、足上、前蹴、廻し蹴、蹴上、蹴込、後ろ蹴、刻み突き、手刀打、背刀打、裏拳打、猿臂2.型 慈恩、観空大、抜塞大、雲手3.筋トレ 腕立50、腹筋50、背筋50、腰割504.柔軟今日も…

〈空手稽古メニュー〉1.基本稽古 正拳中段突き、揚受、外受、内受、下段払、手刀受、足上、前蹴、廻し蹴、蹴上、蹴込、後ろ蹴、刻み突き、手刀打、背刀打、裏拳打、猿臂2.型 鉄騎初段空手の稽古始め。稽古始めなので早く行きたかったのだが、先輩(親子連れの…

今年初の稽古後のビール！！今日はSUNTORY CRAFT 熱烈ビター！！稽古後のビールは本当に格別！！“ビター”と付くが特に苦味はあまり感じず．．．すでに酔っ払って判らなくなってしまっているのか．．．。今年もまた、味わい尽くしたいと思います。

〈柔道稽古メニュー〉1.体操2.受身・補強運動 各種回転運動、各種受身etc.3.寝技乱取4.立技打込5.立技乱取6.体操柔道稽古始め。年末年始にあまり身体を動かさず飲み食いしていたので、寝技～立技とこなしていくとかなりキツイ！！ そうは言っても、こうして…