〈空手稽古メニュー〉○基本稽古 正拳突き(中段・上段) 下突き 肘打 裏拳打(正面打・左右打) 手刀打(打降し・左右打) 上段受 外受 内受 下段払 前蹴上 前蹴 横蹴上 横蹴 後ろ蹴 廻し蹴 ○移動稽古 逆突き 逆突き(二本突き) 手刀受→諸手突き 前蹴 廻し蹴 五本蹴…

〈空手稽古メニュー〉【初・中級の部】1.基本稽古 正拳突き(中段・上段) 下突き 肘打 裏拳打(正面打・左右打) 手刀打(打降し・左右打) 上段受 外受 内受 下段払 前蹴上 前蹴 横蹴上 横蹴 後ろ蹴 廻し蹴2.移動稽古 逆突き 逆突き(二本突き) 手刀受 前蹴 廻し…

しっかりと稽古後の酒！！今日はRAPOSA ラポサ カベルネ ソーヴィニヨン。口当たりの良い甘さが女性に人気だとか。前に飲んだAlpacaと同じチリワイン。値段もお手頃！！ おつまみに買ったカマンベールチーズと一緒に美味しく頂きました。

〈柔道稽古メニュー〉1.体操2.受身・補強運動 各種回転運動、各種受身、ｴﾋﾞ、逆ｴﾋﾞ、足払etc.3.技練 奥襟対策 ※奥襟を持たれる前に自分の組み手になる練習、奥襟の切り方etc.4.体操 帰省して柔道の稽古！！先日行われた中体連新人戦で中学生が奥襟に悩まされ…

〈空手稽古メニュー〉○基本稽古 ※以外三戦立 ・正拳突き(中段・上段) ・下突き ※騎馬立 ・肘打 ※騎馬立 ・裏拳打(正面・左右打) ・手刀打(打降ろし・左右打) ・上段受 ・外受 ・内受 ・下段払 ○移動稽古 ※以外前屈立 ・逆突き ・逆突き二本突き ・逆突き四本…