〈柔道稽古メニュー〉1.体操2.受身・補強運動 各種回転運動、各種受身、ｴﾋﾞ、逆ｴﾋﾞetc.3.小中学生の試合の反省 (ファーストコンタクトの練習、あくまでも例) ○立ち方(右組み) ・右自然体で立つ(膝に余裕を持たせること。伸ばしたままにしない。) ・両手は脇…

一人稽古の後もしっかり稽古後の酒！！今日は金麦の“琥珀の秋”。またまた「限定」に連られてついつい．．．。 おつまみに買ってきた餃子と一緒に美味しく頂きました。

〈空手稽古メニュー〉1.基本稽古 正拳突き(中段・上段)、(騎馬立で)下突き、肘打、裏拳打(正面・左右)、手刀打(打降し・左右)、上段受、外受、内受、下段払 前蹴上、前蹴、横蹴上、横蹴、後ろ蹴、廻し蹴、金的蹴2.型 撃砕大3.シャドー 順突き、逆突き 前回の…

今日もしっかり稽古後の酒！！ちょっと前に勝っておいた夏限定の金麦 夏香るエールタイプ！！ 稽古行く時は、風が涼しくなったと感じ、秋になったぁ．．．って思ったけど、稽古終わって練習場から外に出たら暑ちぃ～い！！ まだまだ夏っぽくキンキンに冷えた…

〈空手稽古メニュー〉1.基本稽古 正拳突き(中段、上段)、下突き、肘打、裏拳打(正面打、左右打)、手刀打(打降し、左右打)、上段受、外受、内受、下段払 前蹴上、前蹴、横蹴上、横蹴、後ろ蹴、廻し蹴、金的蹴2.移動稽古 逆突き二本突き、逆突き四本突き、前蹴…

今日もしっかり稽古後の酒！！ 今日は“YEBISU”！！まだまだ暑い日が続いているが、段々夜の風が「秋」になってきているなぁ。 “キンキンに冷えたビール”が美味いのも残り少ないのかも。 秋は秋で楽しめるお酒を開拓するぜ！！

〈柔道稽古メニュー〉【少年部練習】※途中から参加1.技練(退がって場外指導の対策、右対右) ・相手に押される→左足を相手の右足の外側へ踏み込み→左手(釣手)を引き、回り込む ・相手に押される→左足を相手の右足の外側へ踏み込み→左手(釣手)を引き、回り込み…

しっかり汗をかいたあとはしっかり“稽古後の酒”！！ 今日はトリスのハイボール！！暑さのせいか、売店で買ってから駅のホームへ行く間に少し温くなってしまったのが残念だが非常に美味い！！ 次こそキンコンに冷えた状態で飲みたい逸品だ。

〈柔道稽古メニュー〉【少年部指導お手伝い】1.体操2.受身・補強運動 各種回転運動、各種受身、ｴﾋﾞ、逆ｴﾋﾞ、脇絞りetc.3.寝技乱取4.立技打込(背負投)5.投込(背負投)6.体操【一般部稽古】1.体操2.寝技の研究(中学生関節技・絞技練習) ・腕挫十字固 ・腕挫腕固…