運動直後は良くないと聞いていたし、実際過去に稽古直後に飲んで具合が悪くなってしまったことは多々あったのだが．．．“稽古後のビール”がこんなに美味いなんて何で今まで気が付かなかったんだろう！！ しかも時々途中で寄るコンビニで見付けたアサヒ生スー…

〈柔道稽古メニュー〉1.体操2.受身・補強運動 各種回転運動、各種受身、ｴﾋﾞ、逆ｴﾋﾞ、足払etc.3.寝技乱取4.立技打込5.立技乱取6.筋トレ 腕立、腹筋、背筋、腰割7.体操久しぶりの柔道稽古。休憩を入れながらゆっくりやろうと思ったがつい全メニュー通しで参加…