〈空手稽古メニュー〉
※自主稽古
1.基本稽古
正拳中段突き、揚受、外受、内受、下段払、手刀受→貫手、足上、前蹴、廻し蹴、蹴上、蹴込、後ろ蹴、手刀打、背刀打、刻み突き、裏拳打、猿臂
2.型
平安二段、壮鎮、鉄騎弐段、雲手
3.サンドバッグ打込
前蹴→追突き、下段廻し蹴
このところ残業で行けてなかったのだが、本日稽古日でないけど特別に道場を使わせて頂き自主稽古。ひと通り基本を行い、型の稽古へ。
基本となる平安・鉄騎から一部、思い出しで壮鎮、そして．．．次審査受けるならこの型で．．．と思ってる雲手を多めに。何回かゆっくり正確さを重視して行い、最後だけフルスピードで！！雑になってしまう部分がまだまだある。ゆっくりの動きでしっかり正確な動きを身体に染み込ませていこうと思う。
