今日はハイネケン！！オランダ、アムステルダム発祥の歴史あるビールだそうだ。名前は聞いたことがあったが飲むのは今回初めて！！あぁ、歴史あるビールの味が稽古後の身体に染みていく．．．こりゃヤメられない！！

〈柔道稽古メニュー〉1.体操2.受身・補強運動 各種回転運動、各種受身、ｴﾋﾞ、逆ｴﾋﾞ、足払etc.3.寝技乱取4.立技打込5.立技乱取6.投込7.筋トレ 腕立30、腹筋30、背筋30、腰割308.体操今日は柔道。日曜は毎度人数は少ないのだが、中学生が昇段審査会を控えてい…