〈空手稽古メニュー〉
1.基本稽古
正拳中段突き、揚受、外受、内受、下段払、手刀受、足上、前蹴、廻し蹴、蹴上、蹴込、後ろ蹴、手刀打、背刀打、刻み突き、裏拳打、猿臂
2.型(指導)
平安三段
3.組手(指導)
○五本組手
○基本一本組手
○約束組手(自由な構えから)
・(甲)刻み突き→(乙)前手で払って逆突きを返す
※↓終了後
4.型(自分の練習)
鉄騎初段、雲手
5.サンドバッグ打込
廻し蹴、逆突き→レバー打、前蹴→追突き→逆突きetc.
6.筋トレ
腕立30、スクワット30
約二週間ぶりの空手の稽古！！一人で基本稽古を行い、型から合流し、小学生(2年生、女の子)をマンツーマンで指導。
審査を控え、気合充分。なかなか完成度の高い平安三段だった。拳の握りや引手の位置等細かい修正を行ったのみで、この分なら充分合格出来るであろう。その後の組手の指導も全く問題無し。安心して審査を受けさせられるレベルだ。
終了後はひたすら自分の稽古。雲手の完成度を少しでも上げて、次の審査を目指したいが．．．道は遠い．．．。
