今日も誘惑に耐えきれず稽古後のビール！！今日はLUCKY RABITTO。ペールエールの独特なフルーティーな味。稽古後の身体にとても心地よい！！ ．．．いつも同じコンビニで立ち寄ってしまって買う“稽古後のビール”！！店内に置いてあるものはほとんど飲んでし…

〈空手一人稽古メニュー〉1.基本稽古 正拳中段突き、揚受、外受、内受、下段払、手刀受、足上、前蹴、廻し蹴、蹴上、蹴込、後ろ蹴、刻み突き、手刀打、背刀打、裏拳打、猿臂2.型 雲手、壮鎮、鉄騎参段3.サンドバッグ打込 刻み突き、逆突き、下段廻し蹴、前蹴…