稽古後のたまらないひととき！！今日は金のビール！！ペールエールほどでは無いが、少し苦味が強いかなという印象。アルコール6%と少し強め．．．電車寝過ごしませんように。

〈空手稽古メニュー〉1.基本稽古 正拳中段突き、揚受→逆突き、外受、内受、下段払、手刀受、足上、前蹴、廻し蹴、蹴上、蹴込、後ろ蹴、手刀打、背刀打、刻み突き、裏拳打、猿臂2.型 平安三段、鉄騎参段、十手、雲手3.サンドバッグ打込 刻み突き→逆突き、廻し…