〈空手稽古メニュー〉
1.基本稽古
正拳中段突き、揚受→逆突き、外受、内受、下段払、手刀受、足上、前蹴、廻し蹴、蹴上、蹴込、後ろ蹴、手刀打、背刀打、刻み突き、裏拳打、猿臂
2.型
鉄騎初段、雲手
3.サンドバッグ打込
刻み→逆突き、下段廻し蹴→下突き、上段廻し蹴、前蹴→中段廻し蹴etc.
残業で終了15分前に到着。一人基本稽古を終え、親子連れ+おっさんズの皆さんと入れ替わる形で稽古！！「まるで深夜の部．．．だね」と突っ込まれる。
昔は20:00から大人の部スタートで21:30頃までやって、その後各自で型等自主練やってたから、こっちがホントの正規の時間だったのになぁ．．．。似たような境遇の大人．．．入門して来ないかなぁ．．．。
