〈空手稽古メニュー〉1.基本稽古 正拳中段突き、揚受、外受、内受、下段払、手刀受、足上、前蹴、廻し蹴、蹴上、蹴込、後ろ蹴、刻み突き、手刀打、背刀打、裏拳打、猿臂2.型 鉄騎初段、雲手3.サンドバッグ打込 刻み突き、逆突き、前蹴→追突き、廻し蹴、逆突…

〈空手稽古メニュー〉1.基本稽古 正拳中段突き、揚受、外受、内受、下段払、手刀受、足上、前蹴、廻し蹴、蹴上、蹴込、後ろ蹴、刻み突き、手刀打、背刀打、裏拳打、猿臂2.型 鉄騎初段、五十四歩小、抜塞大、平安三段(指導)3.サンドバッグ打込 刻み突き→逆突…

久しぶりの寝酒。今回は「いいちこ」。神の河(かんのこ)同様麦焼酎であるが、神の河とはまた違う味わい。今日は水割りで頂いたが、これからの季節に合った“お湯割り”や果汁(特に柑橘系)を入れてみる等色々試してみたいと思う。

〈空手一人稽古メニュー〉1.基本稽古 正拳中段突き、揚受、外受、内受、下段払、手刀受、足上、前蹴、廻し蹴、蹴上、蹴込、後ろ蹴、刻み突き、手刀打、背刀打、裏拳打、猿臂2.型 鉄騎初段3.柔軟 このところ稽古に行けず、自宅で稽古。家族が寝静まり、洗濯が…

〈柔道稽古メニュー〉○体操 ○受身・補強運動 前転、首抜後転、各種受身、ｴﾋﾞ、逆ｴﾋﾞ、脇絞り、足払、燕返し、送足払 ○立技打込 背負投、左一本背負、払腰 ○練習試合(中学生同士) ○立技乱取(1分ずつ) ○寝技乱取(1分ずつ) ○体操今日は柔道。大人の時間に何とか…

涼しくなってきたけど、まだまだ稽古後のアイスが美味い！！ 今日は濃いチョコバッキー。濃厚なバニラとパリパリのチョコというオーソドックスなお味！！

〈空手稽古メニュー〉1.基本稽古 正拳中段突き、揚受、外受、内受、手刀受、足上、前蹴、廻し蹴、蹴上、蹴込2.移動基本(指導込) 三本突き、揚受→逆突き、外受→猿臂、手刀受、前蹴、連蹴、廻し蹴、蹴上、蹴込3.組手 ○基本一本組手 ○自由一本組手 ○約束組手 ※…

まだまだ稽古後のアイスが美味い！！今日は抹茶チョコレートの聞いたアイス。パリパリの抹茶チョコレートに中の抹茶アイスが、良い感じの歯応えにサッパリとしたお茶の味と混ざってグー！！

〈柔道稽古メニュー〉1.体操2.受身・補強運動 各種回転運動、各種受身、ｴﾋﾞ、逆ｴﾋﾞetc.3.寝技乱取4.立技打込5.立技乱取6.組み手(相四つ奥襟対策)7.筋ﾄﾚ 腕立30、腹筋30、背筋30、腰割30、踵上げ308.体操今日は柔道。涼しくなってきたとはいえ補強運動が終わ…

サンドバッグはかなり聞いた！！たった1分だけなのに。取り敢えずアイスで応急処置。 濃厚なバニラとバターのハーモニー。一目袋を見て買ってしまったが、余計に喉が乾いてしまった。稽古後よりも“冬アイス用”かな。

〈空手稽古メニュー〉1.基本稽古 正拳中段突き、揚受、外受、内受、下段払、手刀受、足上、前蹴2.移動稽古(指導込み) 追突き、揚受、外受、手刀受、前蹴、廻し蹴、蹴上3.組手 ・五本組手 ・基本一本組手4.型 雲手、平安初段5.サンドバッグ打込(1分、終了後)…

甘党の私にはタマらないあんバターのアイス！！見た瞬間に惚れ込んでしまった。想像通りほんのりバターの風味にあま～い餡が見事にマッチ。

〈柔道稽古メニュー〉1.体操2.受身・補強運動 回転運動、各種受身、ｴﾋﾞ、逆ｴﾋﾞetc.3.立技打込4.立技乱取5.投込6.筋ﾄﾚ 腕立20 腹筋20 背筋20 腰割207.体操 今日は柔道。一時期暑さがぶり返していたが今日は少し秋らしい気候であったように思う。 中学生が試合…

今日は板チョコアイス！！箱から取り出して棒が付いていないなにビックリ！！ えっ．．．ホントに板チョコを凍らせただけ？．．．少し分厚いなぁと思いつつ、ひとくちガブリ．．．おっ、中は濃厚なバニラアイスだっ！！ 運動後に余計に喉が乾きそうな甘さだ…

〈空手稽古メニュー〉1.基本稽古 正拳中段突き、揚受、外受、内受、下段払、手刀受、足上、前蹴、廻し蹴、蹴上、蹴込、後ろ蹴、手刀打、背刀打、刻み突き、裏拳打、猿臂2.型 鉄騎初段、平安三段、雲手3.サンドバッグ打込 逆突き、追突き、下段廻し蹴、前蹴et…

稽古後の身体の火照りと誘惑に負けてもう一本！！ パルムの新商品、キャラメルパンプキン。 カボチャ味のスイーツの好きな私の期待どおり、いやそれ以上にカボチャの濃厚な味を残した逸品！！

カヌレ＝フランスのお菓子。(正式名はカヌレ・ド・ボルドール)原型となったお菓子は食べたことは無いのだがさぞかし美味しいのだろう。冷たいアイスなのに微妙な香ばしさは蜂蜜、ラム酒のせいか？今まで食べたことの無いような味だが、クセになりそうだ！！

〈柔道稽古メニュー〉1.体操2.受身・補強運動 回転運動、各種受身、ｴﾋﾞ、逆ｴﾋﾞetc. 3.寝技乱取4.移動打込5.立技乱取6.筋ﾄﾚ 腕立30 腹筋30 背筋30 腰割307.体操今日も猛暑の中での稽古となったが、休憩を入れながらとはいえ、コロナから復帰後初めて違和感無…

稽古の後のアイス！！今日はROYAL MILK TEA！！先日食べたpinoのミルクティー版とはまた違った紅茶らしいスッキリした味わい。う～ん、珈琲派から乗り換えたくなってしまう美味さだ！！

〈空手稽古メニュー〉1.基本稽古 正拳中段突き、揚受、外受、内受、下段払、手刀受、足上、前蹴、廻し蹴、蹴上、蹴込、後ろ蹴、手刀打、背刀打、裏拳打、刻み突き、猿臂2.型(小学生指導) 平安初段～五段3.移動稽古 ・三本突き ・揚受→逆突き ・外受→逆突き4.…

またも“まるで”シリーズ新商品！！今回は濃密芋！！予想通りの味かな．．．と思ったら今まで食べた同種のどの芋系アイスよりも文字通り“濃密”！！ それにしてもこのシリーズ．．．ただそのものを凍らせたのとは違う、それでいて“そのもの”の味をしっかり残し…

〈柔道稽古メニュー〉1.体操2.受身・補強運動 各種回転運動、受身、ｴﾋﾞ、逆ｴﾋﾞetc.3.立技打込4.移動打込(引き出し) 背負投etc.5.移動打込(追い込み) 大内刈6.筋ﾄﾚ 腕立7.体操 今日は柔道。夏本番に戻ったかのようにとんでもなく蒸し暑く、補強運動を終えた時…

お楽しみの稽古後のアイス！！今日はpinoの香り華やぐミルクティー。まろやなかミルクの味の中に、ダージリンの良い風味。コーヒー系のアイスも結構好きであるが紅茶系もgood！！

〈空手稽古メニュー〉1.基本稽古 正拳中段突き、揚受、外受、内受、下段払、手刀受、足上、前蹴、廻し蹴2.型 平安初段・三段・五段、鉄騎初段・弐段、抜塞大、慈恩、観空大、雲手久し振りに早めに仕事を上がれた．．．とは言え、1人で基本稽古を行い、型の稽…

久しぶりの週末の楽しみ！！さすがにコロナに罹っていた期間はとてもアルコール消毒(？)等する勇気も無く諦めていたのだが復活した今なら．．．今日はほろよいシリーズのマンゴーとピーチ！！2種類の果物の味がしっかりとしていて、そこへ炭酸が効き．．．こ…

待ちに待った暑い時期の稽古後の楽しみ．．．今日はメロンクリームソーダアイスバー！！ クリームの甘味はもちろん、ソーダの風味がサッパリ感を引き立たせる逸品！！

〈柔道稽古メニュー〉1.体操2.受身・補強運動 回転運動、各種受身、ｴﾋﾞ、逆ｴﾋﾞetc.3.寝技打込4.寝技乱取5.筋ﾄﾚ 腕立30、腹筋30、背筋30、四股306.体操 今日はほとんど寝技！！本調子ではないのでキツイことには変わり無いのだが、身体の柔軟性を取り戻す、体…

まるで．．．シリーズ待望の新商品！！南高梅！！本当に果実をそのままアイスにしたような味、食感はこのシリーズならではでヤミツキになる。 次は何がでるかな！？ これからの季節、また「柿」出ないかな．．．。

〈柔道稽古メニュー〉1.体操2.受身・補強運動 前転、首抜後転、各種受身、ｴﾋﾞ、逆ｴﾋﾞ、脇絞り、ｶﾞﾏ、足払、燕返し、送足払3.立技打込 一本背負、大外刈、背負投4.立技乱取(1分ずつ)5.筋ﾄﾚ 腕立30、腹筋30、背筋30、四股206.体操 病み上がり初の柔道。このと…

〈空手稽古メニュー〉1.基本稽古 正拳中段突き、揚受、外受、内受、下段払、手刀受、足上、前蹴、廻し蹴、蹴上、蹴込、後ろ蹴、手刀打、背刀打、刻み突き、裏拳打、猿臂2.型 鉄騎初段、五十四歩小、壮鎮3.ｻﾝﾄﾞﾊﾞｯｸﾞ打込 刻み→逆突き、下段廻し蹴、前蹴→追突…