ゆっくり基本

〈空手一人稽古メニュー〉

1.基本稽古
正拳中段突き、揚受、外受、内受、下段払、手刀受、足上、前蹴、廻し蹴、蹴上、蹴込、後ろ蹴、刻み突き、手刀打、背刀打、裏拳打、猿臂

2.型
鉄騎初段

3.柔軟

このところ稽古に行けず、自宅で稽古。家族が寝静まり、洗濯が終わるのを待ちながら行う。ゆっくり性格さ重視し、細かい部分を確認しながら基本稽古。
来週こそは稽古に行けますように。