サンドバッグはかなり聞いた！！たった1分だけなのに。取り敢えずアイスで応急処置。 濃厚なバニラとバターのハーモニー。一目袋を見て買ってしまったが、余計に喉が乾いてしまった。稽古後よりも“冬アイス用”かな。

〈空手稽古メニュー〉1.基本稽古 正拳中段突き、揚受、外受、内受、下段払、手刀受、足上、前蹴2.移動稽古(指導込み) 追突き、揚受、外受、手刀受、前蹴、廻し蹴、蹴上3.組手 ・五本組手 ・基本一本組手4.型 雲手、平安初段5.サンドバッグ打込(1分、終了後)…