〈空手稽古メニュー〉
1.基本稽古
正拳中段突き、揚受、外受、内受、下段払、手刀受、足上、前蹴
2.移動稽古(指導込み)
追突き、揚受、外受、手刀受、前蹴、廻し蹴、蹴上
3.組手
・五本組手
・基本一本組手
4.型
雲手、平安初段
5.サンドバッグ打込(1分、終了後)
残業で少し遅れて参加。先週来られなかったのでまる２週間ぶりだ。
親連れ2ファミリー+おっさんズのBさん、私の賑やかな中、基本稽古を終え、いつも懐いてくれる小2の女の子の指導からスタート。おおっ、何か前回見たときよりも手刀受がキレイに極ってる！！
稽古終了後、親子連れのお父さん(私より少し若く、先に入門した先輩でもある)が、お腹の周りに肉が付いてきているので痩せたいとのことで．．．寝技が一番早いのだが薦められない．．．フルコンの道場に通っていた時代を思い出して、サンドバッグへ思い切り打ち込み！！軽く1分から．．．と思って何年ぶりかにやってみたら1分で息も絶え絶えに！！オレ、ホントに十人組手完遂したんだよな．．．！？振り返ってみると、あれから13年．．．お父さんには30秒から薦めたがそれでもかなりキツかったようだ。もう試合には出ていないとはいえ、2～3分打ち合えるだけの体力は維持したいな。
