今日は板チョコアイス！！箱から取り出して棒が付いていないなにビックリ！！ えっ．．．ホントに板チョコを凍らせただけ？．．．少し分厚いなぁと思いつつ、ひとくちガブリ．．．おっ、中は濃厚なバニラアイスだっ！！ 運動後に余計に喉が乾きそうな甘さだ…

〈空手稽古メニュー〉1.基本稽古 正拳中段突き、揚受、外受、内受、下段払、手刀受、足上、前蹴、廻し蹴、蹴上、蹴込、後ろ蹴、手刀打、背刀打、刻み突き、裏拳打、猿臂2.型 鉄騎初段、平安三段、雲手3.サンドバッグ打込 逆突き、追突き、下段廻し蹴、前蹴et…