久しぶりの週末の楽しみ！！さすがにコロナに罹っていた期間はとてもアルコール消毒(？)等する勇気も無く諦めていたのだが復活した今なら．．．今日はほろよいシリーズのマンゴーとピーチ！！2種類の果物の味がしっかりとしていて、そこへ炭酸が効き．．．こ…

待ちに待った暑い時期の稽古後の楽しみ．．．今日はメロンクリームソーダアイスバー！！ クリームの甘味はもちろん、ソーダの風味がサッパリ感を引き立たせる逸品！！

〈柔道稽古メニュー〉1.体操2.受身・補強運動 回転運動、各種受身、ｴﾋﾞ、逆ｴﾋﾞetc.3.寝技打込4.寝技乱取5.筋ﾄﾚ 腕立30、腹筋30、背筋30、四股306.体操 今日はほとんど寝技！！本調子ではないのでキツイことには変わり無いのだが、身体の柔軟性を取り戻す、体…