〈空手稽古メニュー〉
1.基本稽古
正拳中段突き、揚受、外受、内受、下段払、手刀受、足上、前蹴、廻し蹴、蹴上、蹴込、後ろ蹴、手刀打、背刀打、刻み突き、裏拳打、猿臂
2.型
鉄騎初段、平安三段、雲手
3.サンドバッグ打込
逆突き、追突き、下段廻し蹴、前蹴etc.
仕事で遅くなってしまいほぼ終わる寸前に到着。身体を動かしたかったので30分程道場を使わせて頂くことに。雲手はこのところ、速い動作でごまかさないように、意識してゆっくり行うようにしているが、細かいところで雑になってしまっている事がわかる。少しずつでも行っているせいか、ゆっくり行う分には正確な動きに近づいてきている気がする。
もう少し体力が戻ったら、１回の稽古で１回はフルスピードで行ってみたいと思う。
