久しぶりついでに、久しぶりの「稽古後の酒」!! 今日はBudweiser!! しばらく飲み会以外はセーブしていたが、今日は誘惑に勝てずつい…ゆっくりとスッキリしたのどごしを味わいました。

〈柔道稽古メニュー〉 1.体操 2.受身・補強運動各種回転運動、各種受身、ｴﾋﾞ、逆ｴﾋﾞ、足払etc. 3.寝技乱取 4.立技打込 5.立技乱取 6.組み手の練習（ケンカ四つ対策）※自分右､相手左のケンカ四つ・ケンカ四つに組む→右肘を上から落とすようにし、相手の釣手を…