〈空手稽古メニュー〉1.基本稽古 正拳中段突き、揚受、外受、内受、下段払、手刀受、足上、前蹴、廻し蹴、蹴上、蹴込、後ろ蹴、手刀打、背刀打、刻み突き、裏拳打、猿臂2.サンドバッグ打込 前蹴→追突き、逆突き→鉤突き、下段廻し蹴etc.3.柔軟体操 新型コロナ…

週末、休み前にチビチビ飲んできた神の河(かんのこ)！！約4ヶ月掛けてようやく読みきりました。 次は何に挑戦しようかな。

暑い日のお楽しみ、稽古後のアイス！！今日は．．．かじるあまおう苺バターアイス！！ねっとりとバターのように滑らかで柔らかい口あたりと苺の風味が後に引く．．．。

〈柔道稽古メニュー〉 ○体操 ○受身・補強運動 各種回転運動、各種受身、ｴﾋﾞ、逆ｴﾋﾞetc. ○寝技乱取 ・片方が技を潰れて亀になったところｽﾀｰﾄ ・片方が巴投からｽﾀｰﾄ ○移動打込 ○立技乱取 ○投込 ○筋ﾄﾚ 腕立30 腹筋30 背筋30 四股20 ○体操仕事を少し早めに上がる…

まるで．．．シリーズ新商品！！目隠しされて食べさせてもらったら絶対メロンだと思う自信がある！！たった20数分の稽古なのに．．．暑いからってこんなイイモノ食べるなんて．．．。

〈空手稽古メニュー〉1.移動稽古 追突き、揚受→逆突き、外受→猿臂、前蹴、廻し蹴、蹴上、蹴込2.ｻﾝﾄﾞﾊﾞｯｸﾞ打込 刻み突き、逆突き、前蹴→追突き、廻し蹴→追突き、下段廻し蹴、脛ｶｯﾄ→下段廻し蹴、ﾜﾝﾂｰ→下段廻し蹴、上段廻し蹴、逆突き→鉤突きetc. 今日も残業で…

〈空手稽古メニュー〉○基本稽古 正拳中段突き、揚受、外受、内受、下段払、手刀受、足上、前蹴、廻し蹴、蹴上、蹴込、後ろ蹴、刻み突き、手刀打、背刀打、裏拳打、猿臂○ｻﾝﾄﾞﾊﾞｯｸﾞ打込 刻み突き、逆突き、下段廻し蹴、前蹴、前蹴→追突き、廻し蹴→追突き→逆突…

久しぶりの週末の楽しみ！！普通のビールとエールの違いが微妙に分かるようになってきた。 フルーティーな感じがするのが“エール”かな．．．という個人的な感想！！銘柄見ずにコップで出されたら飲み比べてわかるか．．．試してみたい．．．まぁ、難しいコト…

暑かったのでたまらずもう1本！！ミニオンアイスバー、チョコバナナ味。(他の味もあるのだろうか？) これもまた、そのまんまの思った通りの味。チョコの甘さとバナナの風味がGOOD！！

お待ちかねの稽古後のアイス！！ミニコーラアイスバー。思った通りの味であったが、中に入っているラムネがアクセントとなり爽快感バッチリ！！

〈柔道稽古メニュー〉1.体操2.受身・補強運動 各種回転運動、各種受身、ｴﾋﾞ、逆ｴﾋﾞ、脇絞りetc.3.寝技乱取4.立技乱取5.投込6.体操 昨日は柔道の稽古。中体連シーズンで乱取中心。先週の空手の稽古以降ほぼ1週間、会社の研修のため全く運動が出来ていなかった…

今日はあのシャトレーゼのリッチチョコバッキー。ほのかにミントが薫るさっぱりとした味のバニラとチョコのアイス！！滑らかなバニラの中のパリパリのチョコの食感がグ～！！

〈空手稽古メニュー〉1.基本稽古 正拳中段突き、揚受、外受、内受、下段払、手刀受、足上、前蹴、廻し蹴、蹴上、蹴込、後ろ蹴、手刀打、背刀打、刻み突き、裏拳打、猿臂2.型 平安二段・四段・五段3.サンドバッグ打込 逆突き、前蹴→追突き、廻し蹴→追突き→逆…

まるで．．．シリーズ！！今回はマスカット。これもまた稽古後の身体にスッキリしみわたる！！ このシリーズはアイス、シャーベットのような、各フルーツをそのまま凍らせたような．．．どちらとも取れる不思議な食感。期間限定なのか柿や白桃を見なくなった…

〈柔道稽古メニュー〉1.体操2.受身・補強運動 前転、首抜後転、各種受身、回転運動等3.立技の研究(合四つ奥襟対策)4.立技乱取5.体操 組技による体力向上、高校時代に体力に任せてやっていただけの柔道を空手を嗜んだことで別の視点から見て体感したい、双方…

ジャンボモナカシリーズ！！今日はモナカ！！棒の付いたアイスと違って、この季節、溶け出して落ちる心配がないからついつい手が伸びる。 パリパリの食感にバニラとチョコのとろける甘さがたまらない！！

〈空手稽古メニュー〉1.基本稽古 正拳中段突き、揚受、外受、内受、下段払、手刀受、足上、前蹴、廻し蹴、蹴上、蹴込、後ろ蹴、刻み突き、手刀打、背刀打、裏拳打、猿臂2.型 平安初段、鉄騎初段、雲手3.サンドバッグ打込 刻み突き→逆突き、前蹴、廻し蹴残業…

〈柔道稽古メニュー〉1.体操2.受身・補強運動 回転運動、各種受身、ｴﾋﾞ、足払etc.3.寝技乱取4.立技乱取5.投込6.体操 昨日は柔道。暑さも本格的になり体操、補強運動を行った時点でかなり汗だく。 昔やっていたお陰か、少しずつ慣れてきている感じはあるが、 …

あまりに暑くて思わずもう1本買いに．．．！？．．．ラッシー？．．．スパイスカレー？．．．好奇心のままに手に取りレジへ。ピ○みたいなのが白いのと黄色いので2種類．．．どれっ、黄色は．．．ほとんどカレーだ！？．．．アイスでカレー味なんて．．．超ア…

今日はジャンボバニラモナカ！！昔から迷ったら大体コレ．．．っていうくらいパルムと並ぶ私の中の定番です。

〈空手稽古メニュー〉1.基本稽古 正拳中段突き、揚受、外受、内受、下段払、手刀受、足上、前蹴、廻し蹴、蹴上、蹴込、後ろ蹴、手刀打、背刀打、裏拳打、刻み突き、猿臂2.型 平安五段、二十四歩 先週始めに3回目のコ○ナワクチンを打ったため、週末まで調子が…

お待ちかねの稽古後のアイス。今日はブラックサンダー！！お菓子をそのまま凍らせたような味ではあるが稽古に火照った身体には冷たさとチョコの甘さがよ～く染みていく。これももう少し暑さが本格化したら食べた直後に喉が乾くパターンだろう。

〈空手稽古メニュー〉1.型 平安初段の分解、抜塞大、観空大、慈恩、雲手、五十四歩小※終了後 2.棒の型(名前分からない) 残業で遅れて参加。着替えたら、3～4人組になって一人が平安初段の型を行い、周りを囲ってる者が前蹴や突きで掛かっていく、約束組手の…

稽古後のお楽しみ．．．今日は“まるで”シリーズ．．．白桃！！前回の柿同様そのまま果実を凍らせたような濃厚な味わい。稽古で疲れた身体によ～く甘く染み渡る。

〈柔道稽古メニュー〉1.体操2.受身・補強運動 回転運動、各種受身、ｴﾋﾞ、逆ｴﾋﾞ、脇絞りetc.3.寝技乱取4.立技乱取5.投込(中学生の受け) (ｹﾝｶ四つ対策) (甲)釣手を下から持ち有利な組手→(乙)釣手を上から肘を入れて甲の釣手を抑え、大内刈→大外刈もしくは体落6…

今日もチョコ系が食べたくなりCHOCOLATE BAR ALMOND！! ほどよい甘さとアーモンドの食感がタマらない！！ もう少し．．．暑さが本格化する前ならイケるかな。

〈空手稽古メニュー〉1.基本稽古 正拳中段突き、揚受、足上、前蹴2.型 半月 3.サンドバッグ打込前蹴→追突き、刻み→逆突きetc.所用でかなり遅れて参加。短縮版基本稽古を即座に行い、型へ合流。おっさんズのBさんが欠席で館長とAさんのマンツーマン状態であっ…

この時期になると道場の冷蔵庫にアイスが冷やしてあり、稽古終了後に子供たちに配られる！！ 子供たちが美味しそう～に食べる姿を見ながら“早く食べたいなあ～”と思いながら着替え、自転車を走らせる．．．。 今日はPARM(パルム)！！我が家の定番でもあるこ…

〈空手稽古メニュー〉1.体操2.基本稽古 正拳中段突き、揚受、外受、内受、手刀受、足上、前蹴、廻し蹴、蹴上、蹴込、運足(前屈、後屈、騎馬立)3.型 平安初段・二段・五段、鉄騎初段、抜塞大、雲手、五十四歩小、慈恩久しぶりに早く仕事を上がれたので最初か…

何十年ぶりかの柔道でかなりヘトヘト．．．空手やってるからもう少しマシかなぁなんて思ってたけどそんなにあまいものでは無かった！！．．．とこんな日のアイスは最高～に美味い！！ 色からしてマンゴーのアイスかなと思いきやよくよく見たら“柿”！！ホント…