今日はあのシャトレーゼのリッチチョコバッキー。ほのかにミントが薫るさっぱりとした味のバニラとチョコのアイス！！滑らかなバニラの中のパリパリのチョコの食感がグ～！！

〈空手稽古メニュー〉1.基本稽古 正拳中段突き、揚受、外受、内受、下段払、手刀受、足上、前蹴、廻し蹴、蹴上、蹴込、後ろ蹴、手刀打、背刀打、刻み突き、裏拳打、猿臂2.型 平安二段・四段・五段3.サンドバッグ打込 逆突き、前蹴→追突き、廻し蹴→追突き→逆…

まるで．．．シリーズ！！今回はマスカット。これもまた稽古後の身体にスッキリしみわたる！！ このシリーズはアイス、シャーベットのような、各フルーツをそのまま凍らせたような．．．どちらとも取れる不思議な食感。期間限定なのか柿や白桃を見なくなった…

〈柔道稽古メニュー〉1.体操2.受身・補強運動 前転、首抜後転、各種受身、回転運動等3.立技の研究(合四つ奥襟対策)4.立技乱取5.体操 組技による体力向上、高校時代に体力に任せてやっていただけの柔道を空手を嗜んだことで別の視点から見て体感したい、双方…