この時期になると道場の冷蔵庫にアイスが冷やしてあり、稽古終了後に子供たちに配られる！！ 子供たちが美味しそう～に食べる姿を見ながら“早く食べたいなあ～”と思いながら着替え、自転車を走らせる．．．。 今日はPARM(パルム)！！我が家の定番でもあるこ…

〈空手稽古メニュー〉1.体操2.基本稽古 正拳中段突き、揚受、外受、内受、手刀受、足上、前蹴、廻し蹴、蹴上、蹴込、運足(前屈、後屈、騎馬立)3.型 平安初段・二段・五段、鉄騎初段、抜塞大、雲手、五十四歩小、慈恩久しぶりに早く仕事を上がれたので最初か…