〈空手稽古メニュー〉
1.移動稽古
追突き、揚受→逆突き、外受→猿臂、前蹴、廻し蹴、蹴上、蹴込
2.ｻﾝﾄﾞﾊﾞｯｸﾞ打込
刻み突き、逆突き、前蹴→追突き、廻し蹴→追突き、下段廻し蹴、脛ｶｯﾄ→下段廻し蹴、ﾜﾝﾂｰ→下段廻し蹴、上段廻し蹴、逆突き→鉤突きetc.
今日も残業で終了間際！！ひと通り移動基本を行い、ｻﾝﾄﾞﾊﾞｯｸﾞ打込。短い時間の中で少しでも「動きながら」の感覚を忘れないように、維持していけるようにと今日は移動しながらの基本を行った。
当分、新しい部署での仕事に慣れるまで時間が掛かりそうで、早くてもこの時間．．．館長から稽古日以外にも遅い時間に道場を使わせて頂く許可を頂いたので、例えほんの20～30分でも来て、メニューを考えながら身体を動かすことは継続していきたいと思う。
