〈空手稽古メニュー〉
1.基本稽古
正拳中段突き、揚受、外受、内受、下段払、手刀受、足上、前蹴、廻し蹴、蹴上、蹴込、後ろ蹴、刻み突き、手刀打、背刀打、裏拳打、猿臂
2.型
平安初段、鉄騎初段、雲手
3.サンドバッグ打込
刻み突き→逆突き、前蹴、廻し蹴
残業でかなり遅れて参加。今日は珍しく親子連れは皆欠席で、館長とおっさんズのAさんのみ。基本稽古の後は、好きな型をということで平安・鉄騎の型をひと通りゆっくり行った後雲手。自分のペースで稽古できるのをイイコトに細かい点を確認しながらこれもゆっくり行った。スピードと派手な動きが要求される型であるが、速く行うことで動きにごまかしや雑さが出ないように要注意!!
特に牽制→下段突き→下段受突き→下段受突き．．．の挙動は、後ろ足を動かして返るところ、両足とも踵を軸に回るようにして返るところとあるので、正確に速く行えるように練習。
まだ無意識にやっていると反対になってしまう。“無意識”というのは瞬発力がある。意識せずとも正しい動きで型を打てるようにしていこう。
