〈柔道稽古メニュー〉
1.体操
2.受身・補強運動
各種回転運動、各種受身、ｴﾋﾞ、逆ｴﾋﾞ、足払etc.
3.寝技乱取
4.立技打込
5.立技乱取
6.組み手の練習
・ケンカ四つ対策
7.体操
今日は柔道。指導員K氏と中学生の男の子と、かなりの少人数であったが、いつも通りひと通りのメニューを行い、充実した稽古であったと思う。
中学生の子にとっては相当キツいメニューとなったのではないか。
私達との乱取の後は、K氏が解説しながらケンカ四つ(対左組み)対策。組んだ時の姿勢や引き手・釣手の使い方等一緒に勉強させてもらった。
夏の大会に向けて頑張って一つでも多く勝ち上がって欲しいと思う。
