〈柔道稽古メニュー〉1.体操2.受身・補強運動 各種回転運動・受身3.寝技乱取4.立技打込5.立技乱取(見学)6.体操今日は柔道!!寝技~立技打込までは参加し、立技の乱取は腰の痛みがまだ残るので見学させてもらうことに。 立技の乱取はハードだが、やはり見て…
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