いつもの稽古後の酒．．．といきたいところだったのだが、先日会社の飲み会の次の日の腰の激痛を思い出して思い留まりノンアル！！ ノンアル独特の味であるが決して嫌いではない(むしろ好き！！)しばらくお世話になりそうです。

〈柔道稽古メニュー〉1.体操2.受身・補強運動 各種回転運動、各種受身、ｴﾋﾞ、逆ｴﾋﾞetc.3.寝技乱取4.立技打込5.立技乱取6.体操柔道稽古！！このところ腰の調子がモノスゴク悪く週初めの空手の稽古はあまりの痛みに休んでしまったが、昨日から調子が良かったの…