〈柔道稽古メニュー〉1.体操2.立技打込3.寝技乱取4.寝技の研究(基本動作の確認) ・引込の姿勢から ・相手引込の攻め ・二重絡み5.体操今日は中学生の男の子一人と我々ロートルだらけであったのでゆっくり立技の打込からスタート。ペースを落とす代わりにじっ…

今日もハイボールに魅せられ、つい．．．で、星空のハイボール。前日のスコッチウィスキーのハイボールと比べると薄い感じがするが炭酸と風味がよく混じってスッキリとした味わい！！ 新作ビールが並ぶまで、これもまたクセになりそうだ。

〈空手一人稽古メニュー〉1.基本稽古 正拳中段突き、揚受、外受、内受、下段払、手刀受、足上、前蹴、廻し蹴、蹴上、蹴込、後ろ蹴、刻み突き、手刀打、背刀打、裏拳打、猿臂2.型 観空大、鉄騎初段・参段、珍手3.柔軟体操今日は道場をお借りして一人稽古。腰…