〈空手稽古メニュー〉1.基本稽古 正拳中段突き、刻み突き、足上、前蹴、廻し蹴、猿臂2.組手 ○約束組手 刻み突き、刻み→逆突き、連続技で追い込む練習 ○自由組手 ○突いた後の引きの練習3.サンドバッグ打込 前蹴→追突き、刻み→逆突き、廻し蹴残業でかなり遅く…
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