〈空手稽古メニュー〉
1.体操
2.基本稽古
正拳中段突き、揚受→逆突き、外受→逆突き、内受、手刀受、足上、前蹴、廻し蹴、蹴上、蹴込、運足(前屈立、後屈立、騎馬立)
3.移動稽古(自由な構えから)
刻み→逆突き、刻み→逆突き→廻し蹴etc.
4.型
平安初段～五段、鉄騎初段、抜塞大、観空大
5.組手
○約束組手
・(甲) 上段追突き→(乙)払受、逆突き
・(甲)上段追突き→(乙)退がりながら突きをガードし、前足で中段廻し蹴
・(甲)上段追突き→(乙)斜めに踏み込んで刻み突き
※終了後
6.型
五十四歩小、壮鎮、雲手
7.サンドバッグ打
刻み突き、逆突き、前蹴、廻し蹴
久しぶりの週末の稽古。おっさんズAさん、Bさんはお休みで親子連れ2ファミリーが主に来てやっているようだ。大人、子供入り乱れての型や組手。教えながら、自分の練習もしたりと忙しく、時間が経つのがとても早い！！
一旦閉めてから、ゆっくり行おうと親子連れ夫婦と型をやっていたが、週末ということもあり、子供達が道場に置いてあるボールを投げて思いっきり遊び始めたので、とてもそれどころでは無い！！．．．まぁ、普段週の前半に稽古に来ていて、週末に久しぶりにオジャマしたわけだからなぁ．．．少しは苦情を言いたくなるのを堪え、隅へ行ってサンドバッグを叩くことに。う～ん、ホントに集中して稽古するなら、おっさんズメンバーの日か．．．。
