〈空手稽古メニュー〉
1.基本稽古
正拳突き(中段・上段)、下突き、肘打、裏拳打(正面・左右)、手刀打(打降し、左右)、上段受、外受、内受、下段払
前蹴上、前蹴、横蹴上、横蹴、廻し蹴、金的蹴
2.移動稽古
逆突き、二本突き、前蹴、前蹴二本蹴、廻し蹴、廻し蹴二本蹴、五本蹴、六本蹴、手刀廻受→諸手突き
3.型
征遠鎮
4.シャドー
5.ミット修練
・突き、膝による追い込み
6.スパーリング
7.正拳中段突き
久々の空手稽古。半月くらい空いてしまったか。運動不足や何だかんだで気分が沈んでいたので、フルコンのスパーリングで思いっきり動く(暴れる)事が出来、気分爽快。
気が付いたらとんでもなく汗だくであった。
押忍、ありがとうございました。
