今日は白角水割り！！アルコール度9%と少し高めであるが、缶がミニサイズであるところが私に優しい(^-^) このところハイボールにハマっていたが、水割りであるとしっかりとウイスキーの味がより感じられる。(って当たり前か)ウイスキーも色々な味、種類に挑…

〈空手稽古メニュー〉 ※リハビリ、指導1.体操2.基本稽古 正拳中段突き、揚受、外受、内受、手刀受、足上、前蹴、廻し蹴、蹴上、蹴込、追突き→手刀受の移動3.型 平安初段～五段、鉄騎初段4.サンドバッグ打込 下段廻し蹴etc.仕事を早めに上がり、久しぶりに稽…

〈空手親子稽古メニュー〉1.基本稽古 正拳中段突き、上段受、外受、内受、下段払、手刀打下ろし、手刀打、手刀突込、手刀脾臓打、裏拳正面打、裏拳横打、裏拳脾臓打、裏拳振打、前蹴上、前蹴、横蹴上、横蹴、廻し蹴、後ろ蹴、金的蹴、関節蹴2.型 太極Ⅰ3.移動…