〈空手稽古メニュー〉
○基本稽古
正拳中段突き、下突き、肘打、裏拳打(正面、横)、手刀打(打下し、横)、上段受、外受、内受、下段払、前蹴上、前蹴、横蹴上、横蹴、廻し蹴、金的蹴
○移動稽古
二本突き、前蹴二本蹴、廻し蹴二本蹴、五本蹴、六本蹴
○型
平安Ⅳ、平安Ⅴ、突きの型
○ライトスパーリング(40秒ずつ)
○ミット修練
※突きのみで追い込む練習
○正拳中段突き
昨日空手稽古！！ライトスパーリングとはいえ、フルコンの組手はかなりキツイ。早く慣れたいものだけど。．．．10年以上前に毎週行っていたなんて信じられないなぁ。
中学生や女性の色帯相手の場合、受けもしくは突きとローを軽く出す程度だから、受け切るのが大変だ。なまじ一般部の黒帯同士の方がやり易い！！
当面はディフェンスをしっかり磨いていこう。
あと、突きの型、征遠鎮をしっかり思い出しておこう。
