〈空手一人稽古メニュー〉
※リハビリ、指導
1.基本稽古
正拳中段突き、揚受、外受、内受、下段払、手刀受、足上、前蹴、廻し蹴、蹴上、蹴込、後ろ蹴、手刀打、背刀打、裏拳打、刻み突き、猿臂
2.型(指導)
平安三段・四段、抜塞大
3.サンドバッグ打込(軽く)
下段廻し蹴
先週に引き続き、リハビリ空手。兎に角姿勢を真っ直ぐにしてゆっくり基本稽古を行った。
型の指導は、お馴染みの小学生の男女二人。抜塞大の順番がうろ覚えなようなので、ゆっくり見本を見せながら指導。(というより、ゆっくりしか動けない．．．)
挙動と挙動の間の動き(連絡動作)も特に重要となるので、ゆっくり、時には止まって見せる事に。ここらをいい加減に覚えてしまうと次の挙動の動きが不自然になってしまうので、最初が肝心と考え、尚且つ飽きさせ無いように繰返し行った。
しばらくはゆっくりペースでしか動けないので、正確な動きを教えられる良い機会と捉え、指導して、そして．．．癒されてきたいと思います。
