今日も稽古後の酒．．．といきたいところであったが、大型連休後の初日だし、何だか躊躇してしまい結局ノンアル！！ いつものコンビニに並んでるノンアルビールはひと通り飲んでしまったので、今日は檸檬堂！！ う～ん、想像通りの味だが、檸檬の酸っぱさと…

〈空手一人稽古メニュー〉 ※リハビリ、指導1.基本稽古 正拳中段突き、揚受、外受、内受、下段払、手刀受、足上、前蹴、廻し蹴、蹴上、蹴込、後ろ蹴、手刀打、背刀打、裏拳打、刻み突き、猿臂2.型(指導) 平安三段・四段、抜塞大3.サンドバッグ打込(軽く) 下段…