〈柔道稽古メニュー〉
1.体操
2.受身・補強運動
各種回転運動、各種受身、ｴﾋﾞ、逆ｴﾋﾞ、足払etc.
3.寝技打込
4.寝技乱取
5.立技打込
6.スピード打込
7.体操
今日は柔道！！寝技の打込、乱取と行い、全身をかなり解す事が出来たと思う。
引き続いての立技は、通常の打込、スピード打込と技そのものを強化するメニューとなったが、さすがにフルスピードで行うのは腰に来そうだったので、痛みの生じない範囲でのスピードで。
乱取は行わず、このようなメニューも時にはありかなと思った。
フルスピード、フルメニューでは無いが、暖かくなってきたせいか、汗だくになり、そこそこ充実した(自己満だけど)稽古が出来たと思う。
