柔道初稽古

〈柔道稽古メニュー〉

1.体操

2.受身・補強運動
各種回転運動、各種受身etc.

3.寝技乱取

4.立技打込

5.立技乱取

6.体操

柔道稽古始め。年末年始にあまり身体を動かさず飲み食いしていたので、寝技～立技とこなしていくとかなりキツイ！！
そうは言っても、こうして追い込んだ練習をしていくとかなり充実感があり、爽快さも．．．。空手の初稽古は来週となるが今年も双方共に頑張っていきたいと思います。