自宅でゆっくり

〈空手一人稽古メニュー〉

1.基本稽古
正拳中段突き、揚受、外受、内受、下段払、手刀受、足上、前蹴、廻し蹴、蹴上、蹴込、後ろ蹴

2.型
鉄騎初段

3.打込
前蹴→追突き、刻み→追突き、逆突き→逆突き

道場での稽古時間不足を埋めるため、自宅で一人稽古。一つひとつ動きを確認するためゆっくり行うが、少し気を抜くといつも通りのペースになってしまう。ゆっくりでも集中しているとこの時期は少し汗ばむくらい。仕事が落ち着いてきたら何とか週2回ペースで道場稽古に行けるようにしていこう。